«ένα φρούτο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα !!!»

γράψαμε προσκλήσεις για τις οικογένειές μας  IMG_4234 IMG_4235   αγοράσαμε αποξηραμένα φρούτα , μπαρίτσες δημητριακών με φρούτα και μαντολάτα με φρούτα για να κεράσουμε τους καλεσμένους μας IMG_4246 IMG_4247

και με χαρά παίξαμε κουκλοθέατρο , τραγουδήσαμε και χορέψαμε IMG_4252 IMG_4270IMG_4226

 

 

ετοιμάζω το πρωινό μου και όχι μόνο

ποπό  τρόφιμα …  IMG_2441ξεχωρίζουμε και φτιάχνουμε ο καθένας μας ένα πρωινό κολατσιό  IMG_2442ένα μεσημεριανό γεύμα  IMG_2443 ένα απογεματινό σνακ  IMG_2444 και το βραδινό μας …IMG_2445στη συνέχεια χωρίσαμε τα τρόφιμα ανάλογα με την οικογένεια στην οποία ανήκουν  IMG_2446 IMG_2447και έπειτα απο αυτό τα αντιστοιχίσαμε με τη πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής    IMG_2448 IMG_2449 IMG_2450τέλος βάλαμε και ταμπελάκια  IMG_2452

το λουλουδάκι της διατροφής

IMG_2422

εκτυπώσαμε εικόνες τροφίμων από όλες τις κατηγορίες / οικογένειες τροφών ,

κόψαμε,

σχεδιάσαμε και στη συνέχεια κόψαμε σπιτάκια (οικογένεια) , χρησιμοποιήσαμε το σχήμα πεντάγωνο ,

κολλήσαμε σε αυτά τις εικόνες ,

κόψαμε και έναν κύκλο για το κέντρο όπου βάλαμε τα ψάρια επειδή έχουν τα καλά λιπαρά και το φώσφορο όπως είπαν τα μικρά μου ,    🙂

κορμός , φυλλαράκια , γλαστράκι και έτοιμα  !

Πλάθω κουλουράκια με τα δυο χεράκια…

Εκτέλεση παραδοσιακής συνταγής για λαδοκούλουρα , την οποία μας έφερε η Μαρία μας …

η συνταγή μας IMG_2411

IMG_2412 τα υλικά μας :    IMG_2413 και αρχίζουμε IMG_2414έτοιμα για το φούρνο  IMG_2416 και καλή μας όρεξη  🙂  IMG_2418 IMG_2419

μια φορά κι έναν καιρό γάμος έγινε με τεράστιο γλυκό…

μιλώντας για τα γλυκά και την στοματική υγιεινή… διαβάσαμε και το γνωστό βιβλίο του Τριβιζά :

 

IMG_2380 παίξαμε με τις δραστηριότητες που υπάρχουν στο τέλος της ιστορίαςIMG_2378IMG_2381 μετρήσαμε τα κουφέτα και βρήκαμε ποια μπομπονιέρα έχει τα περισσότερα ροζ κουφέταIMG_2382αλλά και ποια γλυκά είναι τα περισσότερα και ποια τα λιγότερα  IMG_2383 βρήκαμε και όσα έλειπαν από την εικόνα IMG_2385 και στη συνέχεια ξεχωρίσαμε από τις ομάδες λέξεων εκείνη που μπερδεύτηκε και βρέθηκε σε ξένη οικογένεια , την ξεχωρίσαμε , κυκλώσαμε , βάλαμε το ταμπελάκι της στο πίνακα IMG_2392 IMG_2393 IMG_2394κι όταν τις βρήκαμε όλες  IMG_2395 πήραμε τη πρώτη φωνούλα της καθεμιάς IMG_2396και ανακαλύψαμε το γλυκό που ήθελαν να φτιάξουν ο κύριος Ζαχαρίας και η κυρία Γλυκερία .

αργότερα ενώσαμε τα σωστά τριγωνάκια και φτιάξαμε τετραγωνάκια , περιγράψαμε λοιπόν την εικόνα που δημιουργήθηκε … IMG_2397 IMG_2398 IMG_2399 IMG_2400 IMG_2402και μετά συνθέσαμε το παζλ με την στιγμή συνάντησης  των ηρώων του παραμυθιού μας  🙂 IMG_2403 IMG_2404 IMG_2405και εδώ η δική μας εκδοχή  🙂 

φρούτα και λαχανικά της διατροφής τα φυλαχτά …!

 

ρόδι : το κλειδί για καλή μνήμη και άριστος βοηθός της καρδιάςIMG_1934 IMG_1955 IMG_1957 IMG_1966 παροιμίες  IMG_1962 IMG_1964 φρούτα φρουτ  και προσθέσεις  IMG_1984  

πήλινα  φρουτάκιαIMG_1981  το αγαπημένο μας φρούτο και γιατί … IMG_2129τραγούδι : το κεράσι και η μπανάνα  IMG_1943 IMG_1942 IMG_1940 IMG_1941 IMG_1947κούκλες  για το τραγούδι και το κουκλοθέατρο και ζωγραφική

 στον υπολογιστή

 IMG_1951 IMG_1953 επιτραπέζια παιχνίδια με ζάρι για την υγιεινή διατροφή IMG_1967 IMG_1968 IMG_2210  η πυραμίδα της διατροφής !

συμπέρασμα :  τρώμε από όλα  και  όσο πρέπει ακόμα κι αν κάτι δε μου πολυαρέσει … δε ξεχνώ  να πίνω και αρκετό νερό γιατί δε θέλω να αφυδατωθώ !!! και για να έχω σώμα όμορφο  και δυνατό   φροντίζω λίγο να γυμναστώ !!! τρέξιμο , ποδήλατο ή χορό κι έχω σώμα δυνατό !

τραγούδι : το κεράσι και η μπανάνα

και το αγαπημένο μας :  

 

παίξαμε και στον υπολογιστή : IMG_2427 IMG_2428