Διατροφή-Τροφική Πυραμίδα

Τι τρώμε; Τι πρέπει να τρώμε; Πόσο πρέπει να τρώμε; Εμείς πάντως  τα μάθαμε και τα «παίξαμε» και από εδώ και στο εξής οι επιλογές μας θα είναι υγιεινές για να είμαστε και εμείς υγιείς!!!!

      Αφού συζητήσαμε για τις αγαπημένες μας τροφές, μιλήσαμε και για το δεκατιανό μας και αναρωτηθήκαμε σε ποια ομάδα τροφών ανήκει. Είδαμε τις αντίστοιχες εικόνες από τις ομάδες τροφών και αποφασίσαμε να φτιάξουμε και τη δική μας τροφική πυραμίδα. Παρατηρήσαμε ότι όσο πιο πάνω στην πυραμίδα βρίσκονταν οι ομάδες τροφών, τόσο πιο λίγο έπρεπε να τις τρώμε. Μπορέσαμε να ξεχωρίσουμε πότε το πρωινό μας είναι υγιεινό και πότε όχι,έτσι ώστε στο μέλλον να ξέρουμε να φροντίζουμε τη διατροφή μας!

  • Κατασκευάσαμε την δική μας τροφική πυραμίδα

1   2

3   4

5

 

  • Στη συνέχεια ζωγραφίσαμε  ο καθένας τη δική του πυραμίδα επιλέγοντας τροφές που του αρέσουν από κάθε ομάδα.

6   7

 

  • Ακούσαμε το τραγούδι «Ο χορός των μπιζελιών» από το cd «Λιλιπούπολη»  

  • Παίξαμε το δικό μας  «bowling» με τις ομάδες των τροφών και για να μπορέσουμε να πάρουμε τους πόντους από τις κορίνες που ρίχναμε, έπρεπε να αναγνωρίζουμε ποια ομάδα είναι (λιπαρά,γλυκά-κρέας,ψάρια,όσπρια αυγά,ξηροί καρποί-γαλακτοκομικά-φρούτα -λαχανικά-δημητριακά).

8  9

10  11

  • Μάθαμε για τις βιταμίνες και πήραμε συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή.

12     13

 

  • Κατηγοριοποιήσαμε το πρωινό μας σε «υγιεινό» και «όχι τόσο υγιεινό».

14    15

16

 

 

  • Φτιάξαμε φρουτοσαλάτα και μετρήσαμε και τα υλικά μας για να μην κάνουμε και κανένα λάθος!!

17   18

   19    20

 

 

  • Επειδή στεναχωρηθήκαμε που έπρεπε να φύγει ο Φαγάνας,αφού τελείωσαν οι αποκριές, μας υποσχέθηκε να μας στείλει την ξαδέρφη του  τη  «Ρούλα τη Διατροφούλα» . Έτσι παίξαμε «υγιεινά και μαζί της!!

21     22

 

 

 

Καλή διατροφή λοιπόν!!!!!!

Αφήστε μια απάντηση