Το σχολικό έτος 2023/24 το σχολείο μας συμμετείχε στο πρόγραμμα Mission X. Μερικές πληροφορίες για το πρόγραμμα….

Τι είναι η Αποστολή Χ;
Το Mission X: train like an astronaut είναι ένα δωρεάν εκπαιδευτικό πρόγραμμα για μαθητές  από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Διαστήματος (ESA) και το UK Space Agency (UKSA), το οποίο διευκολύνεται σε εθνικό επίπεδο από τα European Space Education Resource Offices (ESEROs) και τους εθελοντές Εθνικούς Οργανωτές. Από την έναρξή του το 2011 από τους αρχικούς προγραμματιστές του έργου, τη NASA, το Mission X έχει εμπλέξει πάνω από μισό εκατομμύριο μαθητές σε όλο τον κόσμο.

Αναπτυγμένο από διαστημικούς επιστήμονες και επαγγελματίες του fitness που συνεργάζονται με αστροναύτες και διαστημικές υπηρεσίες παγκοσμίως, το Mission X χρησιμοποιεί τον ενθουσιασμό της εξερεύνησης του διαστήματος για να εμπνεύσει τους μαθητές να μάθουν για την επιστήμη, τη διατροφή, την άσκηση και το διάστημα.

Κάθε χρόνο, από τον Ιανουάριο έως τον Μάιο, ομάδες μαθητών μπορούν να συμμετάσχουν στην πρόκληση ”Περίπατος στο φεγγάρι” . Κατά τη διάρκεια της πρόκλησης, οι ομάδες ολοκληρώνουν τις δραστηριότητες της Αποστολής Χ και τις υποβάλλουν για να κερδίσουν βαθμούς. Τα βήματα που κερδίζουν όλες οι συμμετέχουσες ομάδες βοηθούν τις μασκότ της Αποστολής Χ, τη Luna και τον Leo, να διανύσουν 384 400 χιλιόμετρα – την απόσταση από τη Γη στη Σελήνη. Μάθετε περισσότερα για την πρόκληση εδώ.

https://trainlikeanastronaut.org/welcome-guide/

Η συμμετοχή μας στο πρόγραμμα έγινε σε συνεργασία με τα σχολεία του του Δικτύου με τα οποία συνεργαζόμαστε τα τελευταία χρόνια και στα πλαίσια της υλοποίησης του σχεδίου δράσης της σχολικής μονάδας για το συγκεκριμένο σχολικό έτος.

1η  αποστολή:

Εκτελούμε ένα μάθημα το «έρπουσα αρκούδα» και το «περπάτημα του καβουριού» για να αυξήσουμε την μυϊκή δύναμη και να βελτιώσουμε τον συντονισμό του άνω και κάτω μέρους
του σώματος.

Πως το καταφέρνουν?
Σε περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι αστροναύτες δεν μπορούν να περπατήσουν όπως κάνουν στη Γη. Αντίθετα, συντονίζουν τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια τους για να τραβήξουν
και να σπρώξουν τον εαυτό τους από το ένα μέρος στο άλλο. Είτε εντός ενός διαστημικού οχήματος είτε εκτός που κάνουν Extra Vehicular Activities, οι δυνατοί μύες και ο συντονισμός βοηθούν τους αστροναύτες να κινούνται στο διάστημα.

2η  αποστολή:

Πρόκληση σκοινάκι-Η αποστολή: Εκτελούμε προπόνηση άλματος με σχοινί για να βελτιώσουμε τη δύναμη και την αντοχή.

Πως το καταφέρνουν?
(Στη Γη, χρησιμοποιούμε μια ποικιλία ενδείξεων για να αντιληφθούμε τη θέση του σώματός μας, ενώ είμαστε ακίνητοι ή κινούμαστε. Χρησιμοποιούμε ενδείξεις αφής και πίεσης (όπως
το βάρος στα πόδια μας) και οπτικές ενδείξεις (όπως η θέση της οροφής και του πατώματος) για Στη Γη, η αίσθηση της όρθιας θέσης καθορίζεται από την έλξη της βαρύτητας όπως
γίνεται αισθητή από τα όργανα ισορροπίας του εσωτερικού αυτιού. Ο εγκέφαλός μας ενσωματώνει όλες αυτές τις αισθητηριακές πληροφορίες για να μας επιτρέψει να
ανιχνεύσουμε τον προσανατολισμό του σώματός μας και να μας επιτρέψει να κινούμαστε μέσα μας περιβάλλον).

3η  αποστολή:

Πρόκληση ευκινησία-Η αποστολή:
Ολοκληρώνουμε ένα μάθημα ευκινησίας όσο το δυνατόν γρηγορότερα και όσο το δυνατόν ακριβέστερα για να βελτιώσουμε την ευκινησία, τον συντονισμό και την ταχύτητα

Γιατί το κάνουν αυτό?
Όταν οι αστροναύτες πηγαίνουν στο διάστημα και επιστρέφουν στη Γη, αντιμετωπίζουν προκλήσεις με την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος λόγω αλλαγών στη βαρύτητα. Το μάθημα ευκινησίας χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της ισορροπίας, της ικανότητας στο πόδι και της ευκινησίας ως απόκριση στις αλλαγές της βαρύτητας.

4η  αποστολή:

Πρόκληση ευκινησία-Η αποστολή: PEAKE LIFTOFF

Γιατί το κάνουν αυτό?

Σε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι μύες και τα οστά μπορεί να εξασθενήσουν, οπότε οι αστροναύτες πρέπει να κάνουν προπόνηση δύναμης για να αντιμετωπίσουν την εξασθενητική επίδραση της μικροβαρύτητας. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη διαβίωση στο διάστημα οι αστροναύτες συνεργάζονται στενά με ειδικούς σε θέματα άσκησης για να γυμνάζονται σκληρά και να διατηρούν τους μυς και τα οστά τους δυνατά για τις εξερευνητικές αποστολές και τις δραστηριότητες ανακάλυψης. Οι δραστηριότητες που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα είναι σημαντικές για την προετοιμασία για τις προκλήσεις που συνεπάγεται η διαβίωση και η εργασία στο διάστημα. 

5η  αποστολή:

Πρόκληση ευκινησία-Η αποστολή: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ

Οι αστροναύτες πρέπει να εκτελούν σωματικές εργασίες στο διάστημα που απαιτούν ισχυρούς μύες και οστά. Σε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι μύες και τα οστά μπορεί να εξασθενήσουν, οπότε οι αστροναύτες πρέπει να προετοιμάζονται με προπόνηση δύναμης. Συνεργάζονται με ειδικούς σε θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης στη Γη και συνεχίζουν να εργάζονται στο διάστημα για να διατηρήσουν τους μυς και τα οστά τους δυνατά για τις εξερευνητικές αποστολές και τις δραστηριότητες ανακάλυψης.