Άρθρα κατηγορίας Διατροφή
ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ 28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ.
- Σας ενημερώνουμε ότι η σχολική γιορτή για την επέτειο της 28ης Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 27 Οκτωβρίου στις 08:30.
- Το Σάββατο 28 Οκτωβρίου οι μαθητές/τριες θα παρευρεθούν στη δοξολογία για την επέτειο της 28ης Οκτωβρίου στις 9:45. Στη συνέχεια θα ακολουθήσει η κατάθεση στεφάνων από τους μαθητές/τριες και η παρέλαση.
Εικαστικές δημιουργίες εμπνευσμένες από το Φθινόπωρο.
Το αρχικό γράμμα του ονόματός μου- Χαρούμενες δημιουργίες.
Πρόγραμμα υγιεινής διατροφής
Το πασχαλινό μας εργαστήρι!
Διδακτική επίσκεψη στον φούρνο
Η δεύτερη διδακτική επίσκεψη που υλοποιήθηκε για το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής “Διατρέφομαι σωστά και υγιεινά” έγινε στον φούρνο του χωριού. Εκεί τα παιδιά παρατήρησαν από κοντά τα μηχανήματα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του ψωμιού και συζητήθηκαν θέματα που αφορούσαν την υγιεινή διατροφή, όπως για παράδειγμα τα προϊόντα ολικής άλεσης κλπ.
Διδακτική επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ
Μία δράση που υλοποιήθηκε στα πλαίσια του προγράμματος υγιεινής διατροφής: “Διατρέφομαι σωστά και υγιεινά”, στο οποίο συμμετέχει το Νηπιαγωγείο μας, ήταν η επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ του χωριού. Εκεί, αφού παρατηρήσαμε τα προϊόντα που υπήρχαν, ακολούθησε συζήτηση στην οποία το κάθε παιδί ανέφερε ενδεικτικά κάποιες υγιεινές και κάποιες ανθυγιεινές τροφές. Έπειτα, τα παιδιά συγκέντρωσαν σε δύο ομάδες υγιεινά και ανθυγιεινά προϊόντα αντίστοιχα.
Μετά την επίσκεψη, ως ανατροφοδότηση του προγράμματος, τα παιδιά έκαναν ένα κολάζ, ταξινομώντας τις υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές.
“Ζουμ,ζουμ,ζουμ…οι μέλισσες πετούν”(2)
Καλημέρα σε όλους!
Σήμερα είναι Πέμπτη 14 Μαΐου 2020
Θα συνεχίσουμε την ενότητα με την μέλισσα και σήμερα θα δούμε πώς φτιάχνεται το μέλι.
Ας ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα τραγούδι.
Ας παρακολουθήσουμε ένα βίντεο για το πώς οι μέλισσες φτιάχνουν το μέλι.
Αφού οι μέλισσες φτιάξουν το μέλι στη κυψέλη,
ο μελισσοκόμος το συλλέγει προσεκτικά,
το συσκευάζει σε βάζα και στη συνέχεια εμείς το αγοράζουμε.
Πάμε τώρα να δούμε τι μας δίνουν οι μέλισσες:
ΜΕΛΙ
ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΟΛΤΟ
ΚΕΡΙ
ΓΥΡΗ
ΚΗΡΗΘΡΑ
ΠΡΟΠΟΛΗ
Όλα όσα μας δίνουν οι μέλισσες κάνουν καλό στην υγεία μας.
Προτεινόμενες δραστηριότητες
1)Παιχνίδι
2)Καθίστε τώρα παρέα με τα αδέρφια ή/και τους γονείς σας και διαβάστε το παρακάτω παραμύθι….
“Μια φορά και έναν καιρό σ’ έναν τόπο μακρινό ζούσε μια μητέρα με τέσσερα παιδιά, έναν γιο και τρεις κόρες. Τον γιο τον λέγανε Σκαντζόχοιρο και τις κόρες Χελώνα, Αράχνη και Μέλισσα. Ήταν πολύ αγαπημένοι και με το πέρασμα των χρόνων μεγάλωσαν, παντρεύτηκαν και φύγανε μακριά από την μαμά τους.
Πέρασαν πολλά χρόνια και όταν η μητέρα τους αρρώστησε και έφτασε στα τελευταία της φώναξε τη γειτόνισσα να ειδοποιήσει τα παιδιά της να τα δει λίγο πριν πεθάνει.
“Κυρία γειτόνισσα σε παρακαλώ ενημέρωσε τα παιδιά μου πως είμαι βαρά άρρωστη και πως θέλω να τα δω”, είπε η μητέρα με τρεμάμενη φωνή.
Έτσι και έγινε η γειτόνισσα ταξίδεψε μακριά και πήγε να βρει τον γιο, τον κ. Σκαντζόχοιρο.
“Σκαντζόχοιρε τρέξε η μαμά σου είναι βαριά άρρωστη και σε χρειάζεται κοντά της.”
Ο Σκαντζόχοιρος εκείνη την ώρα έφραζε το χωράφι του και ούτε που έδωσε σημασία στη γειτόνισσα.
“Δεν μπορώ κυρία γειτόνισσα, δε βλέπεις που έχω πολλή δουλειά; Σε παρακαλώ πήγαινε στην ευχή της Παναγίας”.
Η γειτόνισσα πήρε τον δρόμο της επιστροφής και είδε τη μητέρα που περίμενε με αγωνία να δει τον γιο της. Μετέφερε τα λόγια του και με πικρή καρδιά η μητέρα είπε: “Τα παλούκια που φράζει να μπουν όλα στην πλάτη του.”
Και από τότε ο γιος της, Σκαντζόχοιρος μεταμορφώθηκε στο ζωάκι μας τον σκαντζόχοιρο, με τα αγκάθια στην πλάτη.
Την επόμενη μέρα η γειτόνισσα πήγε να βρει την κόρη, την Χελώνα. Η Χελώνα ήταν μητέρα πολλών παιδιών και την ώρα που τη βρήκε η γειτόνισσα έπλενε σε μια μεγάλη ξύλινη σκάφη τα ρούχα τους.
“Χελώνα μου, ήρθα ως εδώ να σ’ενημερώσω πως η μαμά σου είναι βαριά άρρωστη και θέλει να σε δει”,είπε η γειτόνισσα.
“Δεν μπορώ να ‘ρθω κυρία γειτόνισσα, έχω μπουγάδα”, απάντησε.
Η γειτόνισσα μετέφερε τα λόγια της Χελώνας στην μητέρα και εκείνη στενοχωρημένη απάντησε:
“Να γυρίσει η σκάφη στην πλάτη της, αφού δεν ήρθε να με δει”.
Έτσι έγινε το γνωστό σε όλους μας ζωάκι η χελώνα.
Πήγε και στη δεύτερη κόρη, την Αράχνη και της είπε πόσο ανάγκη είχε να τη δει η μητέρα της, αφού ήταν βαριά άρρωστη. Η Αράχνη ύφαινε ένα μεγάλο μάλλινο χαλί εκείνη την ώρα. Αφοσιωμένη στον αργαλειό της δεν σήκωσε καν το πρόσωπό της να δει τη γειτόνισσα και απάντησε βιαστικά: “Κυρία γειτόνισσα, βλέπεις πόση δουλειά έχω.Θέλω να τελειώσω το υφαντό μου, δεν έχω χρόνο”.
Η γειτόνισσα έδωσε την απάντηση της Αράχνης στην μητέρα. Η μητέρα στενοχωρήθηκε πολύ, απογοητεύτηκε που τα παιδιά της δε θέλανε να τη δουν και με δάκρυα στα μάτια είπε: “Να υφαίνει, να υφαίνει και ποτέ να μην τελειώνει”. Και από τότε η αράχνη υφαίνει τον ιστό της και ποτέ δεν τελειώνει.
Την επόμενη μέρα η γειτόνισσα πήγε να βρει και την τελευταία κόρη, την Μέλισσα. Η Μέλισσα, μητέρα πολλών παιδιών κι εκείνη ζύμωνε στη σκάφη ψωμί για τα παιδιά της.
“Τρέξε Μέλισσα μου, η μαμά σου είναι βαριά άρρωστη και θέλει να σε δει”, είπε η γειτόνισσα.
Η Μέλισσα ανταποκρίθηκε αμέσως στο κάλεσμα, χωρίς καν να πλύνει τα χέρια της από το ζυμάρι έτρεξε με λαχτάρα, όσο πιο γρήγορα μπορούσε κοντά στην μητέρα της.
Η μητέρα ευχαριστήθηκε που η Μέλισσα έτρεξε αμέσως κοντά της και της έδωσε την ευχή της:
“Να είσαι ευλογημένη, κόρη μου, από τον Θεό και ότι πιάνεις μέλι να γίνεται.”.
Από τότε η γνωστή σε όλους μας μέλισσα θεωρείται ευλογημένη. Από τη μέλισσα παίρνουμε το μέλι, αυτό το χρυσαφένιο, εύγευστο, θεραπευτικό και με αντισηπτικές ιδιότητες προϊόν και κάνουμε και τα φυσικά κεριά με κερί μέλισσας για την ευχαριστία μας προς τον Θεό.”
Παραμυθιών ημέρα….
Σας καλημερίζω και σας χαιρετώ!
Με αφορμή τα όσα αναφέραμε για το αρνάκι και τον λύκο σήμερα θα σας κεράσω παραμύθια για όλες τις ώρες της ημέρας!
Πριν όμως από αυτό, θέλω να σκεφτείτε….εκτός από το πρόβατο, ποια άλλα ζώα μας δίνουν γάλα;
Μα φυσικά!Η κατσίκα και η αγελάδα!
Ας τα δούμε όλα μαζί…..
Με το γάλα που μας δίνουν, αναφέραμε τι μπορούμε κυρίως να φτιάξουμε;
ΤΥΡΙ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ και ΒΟΥΤΥΡΟ
Το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, είναι πολύ σημαντικά για τη διατροφή μας γιατί έχουν ένα πολύ δυνατό στοιχείο που ονομάζεται ΑΣΒΕΣΤΙΟκαι που το χρειαζόμαστε για να κάνουμε κυρίως τα κόκαλά μας δυνατά.
Όμως το γάλα το χρησιμοποιούμε για να κάνουμε και άλλες παρασκευές.Για ρίξτε μια ματιά παρακαλώ γιατί είμαι σίγουρη ότι θα βρείτε αγαπημένες σας προτιμήσεις!
ΠΑΓΩΤΟ
ΣΟΚΟΛΑΤΑ
ΚΡΕΠΑ
ΤΟΥΡΤΑ
και τόσα άλλα!
Όμως , θέλω να θυμόσαστε πως όλα τα γλυκίσματα και τα ροφήματα που περιέχουν γάλα, δε σημαίνει ότι είναι και υγιεινά. Γι’ αυτό καλό είναι να τρώτε πάντα μικρή ποσότητα από αυτά και όχι πολλές φορές.
Δείτε πιο κάτω μια σκάλα που μοιάζει με πυραμίδα…
Όσα υπάρχουν στα κίτρινα σκαλιά, τα τρώμε κάθε μέρα.
Όσα υπάρχουν, στα μπλε σκαλιά τα τρώμε λίγες φορές μέσα στην εβδομάδα
Και όσα υπάρχουν στο πράσινο σκαλί, τα τρώμε λίγες φορές το μήνα
Προσπαθήστε να βρείτε το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι…
Τα τρώμε κάθε μέρα
Προσπαθήστε να βρείτε τώρα τα γλυκά….
Λίγες φορές μέσα στην εβδομάδα…

Ο Σκύλος και ο Λύκος
Μια φορά κι έναν καιρό, στο μεγάλο δάσος είχε πέσει μεγάλη πείνα. Τα άγρια ζώα, οι αρκούδες, οι λύκοι και οι αλεπούδες, δεν έβρισκαν τίποτε να βάλουν στο στόμα τους και πεινούσαν πολύ!
Ένας λύκος, αφού γύρισε όλο το δάσος χωρίς να βρει ούτε έναν ποντικό για να ξεγελάσει την πείνα και το στομάχι του που τον πονούσε, αποφάσισε να βγει στον κάμπο, μήπως σταθεί τυχερός και βρει κανένα μικρό ζώο να φάει.
Κόντευε να φθάσει σ’ ένα μικρό σπίτι, όταν είδε έναν σκύλο να τρέχει συνέχεια, πότε εδώ και πότε εκεί.
– Γεια σου, ξάδελφε! του είπε ο λύκος γιατί, όπως ξέρετε, οι σκύλοι και οι λύκοι μοιάζουν σαν τα πρώτα εξαδέλφια.
– Γειά σου κι εσένα, του απάντησε χαρούμενα ο σκύλος και στάθηκε λίγο να κουβεντιάσει μαζί του.

– Γιατί κάνεις συνέχεια βόλτες πάνω-κάτω; τον ρώτησε με απορία ο λύκος.
– Α, καλέ μου λύκε, εγώ τις βόλτες μου τις κάνω πάντα μετά το φαγητό, για να χωνέψω, αποκρίθηκε με ενθουσιασμό ο σκύλος.
Ο λύκος γούρλωσε τα μάτια του από θαυμασμό και ζήλια, και του είπε:
– Ώστε… τρως τόσο πολύ;
– Ναι, βέβαια, τρώω όσο θέλω. Το αφεντικό μου με ταΐζει καλά, γιατί του φυλάω το σπίτι, απάντησε ο σκύλος.
Ακούγοντας για φαγητό, ο πεινασμένος λύκος άρχισε να ξερογλείφεται.
-Και… τι τρως, αν επιτρέπεται; τον ρώτησε.
– Ό,τι πεθυμήσει η ψυχή μου. Μπόλικο κρέας, κόκαλα, ψωμί, και περισσεύματα από φαγητά…
– Τόσο καλά,ε; Και… κάθε πότε τρως; τον ξαναρώτησε ο λύκος που δεν πίστευε στα αυτιά του.
– Τρεις φορές την ημέρα. Πρωί, μεσημέρι και βράδυ, απαντά ο σκύλος.
– Μήπως… μήπως περισσεύει και για μένα κανένα πιάτο φαγητό για να φυλάω κι εγώ το σπίτι; τον ρώτησε τότε ο λύκος
– Ου! απάντησε ο σκύλος. Το αφεντικό θα χαρεί πολύ να έχει δυο φύλακες. Από φαγητό μη σε νοιάζει. Θα τρως με την ψυχή σου. Έλα κοντά μου και θα δεις!
– Μια στιγμή, θέλω πρώτα να σε ρωτήσω κάτι, του λέει ο λύκος που κάτι είχε δει. Αυτό που έχεις στο λαιμό σου, τι είναι;
– Αυτό; Είναι ένας πέτσινος λαιμοδέτης, ένα κολάρο, λέει ο σκύλος.
– Και… γιατί το φοράς;
– Μου το φοράει το αφεντικό μου. Από αυτό με δένει με την αλυσίδα!
– Σε δένει με αλυσίδα; ξαναρώτησε ο λύκος σχεδόν έντρομος.
– Μα, φυσικά. Τις περισσότερες ώρες της ημέρας είμαι δεμένος με μια αλυσίδα!
– Α, ξάδερφε, για στάσου! του είπε τότε ο λύκος. Αυτά τα πράγματα δε μου αρέσουν εμένα. Προτιμώ να γυρίζω νηστικός στο δάσος και να έχω την ελευθερία μου, παρά να είμαι χορτάτος και δεμένος με μια αλυσίδα. Άντε γεια σου και χαρά σου. Τρέχω στο όμορφο δάσος μου! ∆εν μπορώ εγώ να υποφέρω τη σκλαβιά!
Και έτσι έφυγε μακρυά ο λύκος, που προτίμησε να είναι νηστικός και ελεύθερος παρά χορτάτος και σκλαβωμένος.
Εσύ τι θα έκανες, αν ήσουν στη θέση του λύκου;
Η πονηρή αλεπού και το πάθημα του κατεργάρη λύκου
Μια φορά κι έναν καιρό, το λιοντάρι που όπως ξέρουμε είναι ο βασιλιάς των ζώων – αρρώστησε βαριά. Φοβήθηκε πως θα πεθάνει κι έδωσε διαταγή να συγκεντρωθούν όλα τα ζώα του μεγάλου δάσους μπροστά του, για να του πουν τι πρέπει να κάνει για να γιατρευτεί.
Όλα τα ζώα είπαν τη γνώμη τους, ώσπου ήρθε και η σειρά του λύκου.
– Βασιλιά μου, είπε με σεβασμό, δε γνωρίζω κανένα γιατρικό για την αρρώστια σου, μα ούτε και όσα ζώα είναι συγκεντρωμένα εδώ, γνωρίζουν. Το μόνο ζώο που ξέρει από φάρμακα είναι η αλεπού! Μα αυτή σε περιφρόνησε και δεν ήλθε στο κάλεσμά σου. Άκουσα μάλιστα να λένε ότι χάρηκε για την αρρώστια σου και ότι δεν τη νοιάζει κι αν πεθάνεις.
Ο λύκος τα είπε επίτηδες αυτά τα λόγια, γιατί δε χώνευε την αλεπού και ήταν σίγουρος ότι το λιοντάρι θα την τιμωρούσε!
– Ώστε έτσι! φώναξε θυμωμένο το λιοντάρι. Να τη βρείτε αμέσως και να τη φέρετε μπροστά μου. Θα της κόψω τη γλώσσα!
Ο λύκος έτριψε τα… χέρια του από τη χαρά του. Είχε έλθει η στιγμή να κάνει κακό στην αλεπού.
Ένα πουλάκι, όμως, πέταξε γρήγορα και βρήκε την αλεπού.
– Αυτό κι αυτό συμβαίνει! της είπε. Ο λύκος σε συκοφάντησε και το λιοντάρι θα σου κόψει τη γλώσσα για να σε τιμωρήσει.
– Σ’ ευχαριστώ, καλό μου πουλάκι, του είπε η αλεπού. Μη φοβάσαι, θα καταφέρω να γλυτώσω.
Μάζεψε τότε μερικά αγριόχορτα και μια και δυο τράβηξε με θάρρος για τη σπηλιά του λιονταριού.
Το λιοντάρι, όταν την είδε άφρισε από το κακό του.
– Έλα εδώ! της φώναξε. Που ήσουν; ∆εν έμαθες ότι κάλεσα όλα τα ζώα να παρουσιαστείτε μπροστά μου;
– Ναι, βασιλιά μου, του απάντησε με θάρρος η αλεπού. Το έμαθα πως είσαι άρρωστος βαριά, γι’ αυτό κι εγώ, πριν έλθω, πήγα και μάζεψα αυτά τα βότανα, που θα σε κάνουν καλά.
Ο θυμός του λιονταριού έπεσε αμέσως.
– Ώστε|. γι’ αυτό άργησες να έλθεις; της είπε. Καλά έκανες… Θα… γίνω καλά όταν πάρω αυτά τα βότανα;
– Ναι, βασιλιά μου. Μόνο που χρειάζεται να τ’ ανακατέψεις με κάτι ακόμα, για να γίνει τέλειο το φάρμακο.
– Με τι; ρώτησε το λιοντάρι.
– Να τα βράσεις μαζί με μια γλώσσα λύκου. Αυτή βέβαια… εσύ ξέρεις πού θα τη βρεις.
– Και βέβαια ξέρω! φώναξε το λιοντάρι. Θα κόψω τη γλώσσα αυτού του λύκου!
Το είπε και το έκανε αμέσως. Έτσι η πονηρή η αλεπού τιμώρησε το λύκο για τη συκοφαντία του.
(Από τη σελίδα ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ)
Σας γλυκοαποχαιρετώ!
Σπιτικό παστέλι
Συστατικά
Μέθοδος Εκτέλεσης