Ενδεικτικό ασκησιολόγιο για το ΛΥΚΕΙΟ από τον εξαίρετο συνάδελφο κ.Νίκο Τζωρμπατζάκη – Καθηγητή Φυσικής Αγωγής. ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ: που περιλαμβάνουν ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης κοιλιακών, ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης ραχιαίων, ένα ολοκληρωμένο μάθημα κοιλιακών και ένα ολοκληρωμένο μάθημα ραχιαίων, όλα για απ’ευθείας χρήση στην τάξη. ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ TRX: που …