Ιούλ 10

Ενδεικτικό ασκησιολόγιο για το Λύκειο

Silhouette - Copy - Copy (2)

Ενδεικτικό ασκησιολόγιο για το ΛΥΚΕΙΟ από τον εξαίρετο συνάδελφο  κ.Νίκο Τζωρμπατζάκη – Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

  1. ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ: που περιλαμβάνουν ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης κοιλιακών, ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης ραχιαίων, ένα ολοκληρωμένο μάθημα κοιλιακών και ένα ολοκληρωμένο μάθημα ραχιαίων, όλα για απ’ευθείας χρήση στην τάξη.    ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ
  1. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ TRX: που περιλαμβάνουν ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης ασκήσεων με ιμάντες TRX, ένα μάθημα ενδυνάμωσης χεριών-ώμων-πλάτης-στήθους, ένα μάθημα ενδυνάμωσης ποδιών και ένα μάθημα ενδυνάμωσης κοιλιακών .ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ

 

 

ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ

Περισσότερες πληροφορίες

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%b5%ce%b9%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%b5%ce%b9/

Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση
Accessibility by WAH