- Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα, τυρί, μαρούλι, ντομάτα
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής αλέσεως ή πολύσπορο
- Φρούτα εποχής κομμένα σε ατομικά μπολ
- Cream crackers και φρυγανιές σίκαλης
- Ένα κομμάτι κέικ σπιτικό χωρίς ζάχαρη
- Πίτες (χορτόπιτες, τυρόπιτες) παρασκευασμένες με αγνά υλικά και ελαιόλαδο
- Βραστό αυγό
- Ανάλατους ωμούς ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια) Καλό θα είναι επίσης το παιδί να έχει πάντα μαζί του λίγες καραμέλες ή κάποιο χυμό ακόμη και 1-2 κουταλάκια ζάχαρη σε περίπτωση υπογλυκαιμίας.
