ΚΙνητικότητα της Σ.Σ όλες οι μοίρες (συνέχεια)
Κινητικότητα Σ.Σ όλες οι μοίρες (συνέχεια)
Κινητικότητα Σ.Σ όλες οι μοίρες (συνέχεια)
Για τεχνικούς λόγους το πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε 2 βίντεο.
Ασκήσεις που είναι καλό να κάνουμε όταν έχουμε μείνει καθιστοί αρκετή ώρα μπροστά από οθόνη ή όχι, αλλά και οποιαδήποτε άλλη στιγμή νιώθουμε ένταση στον αυχένα ή το κεφάλι.