Από την όρθια στάση, στην καθιστή και στη συνέχεια στο τραπεζάκι.Για τεχνικούς λόγους, το πρόγραμμα διάρκειας 14΄ ολοκληρώνεται σε 2 βίντεο.

Κινητικότητα Σ.Σ όλες οι μοίρες (συνέχεια)

Για τεχνικούς λόγους το πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε 2 βίντεο.

Ασκήσεις που είναι καλό να κάνουμε όταν έχουμε μείνει καθιστοί αρκετή ώρα μπροστά από οθόνη ή όχι, αλλά και οποιαδήποτε άλλη στιγμή νιώθουμε ένταση στον αυχένα ή το κεφάλι.

Ο φυλλομετρητής σας δεν υποστηρίζει προβολή PDF. Κατεβάστε το αρχείο PDF. Λήψη αρχείου

“https://blogs.sch.gr/manpa/files/2020/05/images.jpg”> Βίντεο με ασκήσεις σε 3 μέρη.