Το πρωινό τρέξιμο πριν τη λήψη του πρώτου γεύματος οδηγεί τον οργανισμό στο να “βρει”την απαραίτητη ενέργεια μέσα από την καύση του λίπους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνονται τα αποθέματα λίπους και να φθάνουμε γρηγορότερα στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εξαιρετική πρόταση, αλλά τι ώρα πρέπει να ξυπνήσει κανείς για να το κάνει αυτό; Ακούς @slaskari ;
Νομίζω κατα τις 6:30 είναι καλά…
και μετά ένα καλό γεύμα για να αναπληρώσουμε την χαμένη ενέργεια….
Οταν είναι νηστικός. . . . . @slaskari @despoipana