Τα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών χρειάζονται περίπου 10-13 ώρες ύπνου τη νύχτα. Μερικά μπορεί επίσης να παίρνουν έναν επιπλέον υπνάκο περίπου μιας ώρας.Ο ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού στην προσχολική ηλικία. Όταν τα παιδιά κοιμούνται καλά, είναι πιο χαλαρά και ευτυχισμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης ο σωστός ύπνος ενισχύει  το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και ασθένειας.