Αρχές ισορροπημένης διατροφής Να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση. Να προτιμάτε ποικιλία φρέσκων φρούτων και λαχανικών εποχής και να προσπαθείτε να τα εντάσσετε σε κάθε γεύμα. Να καταναλώνετε ελαιόλαδο ως το κύριο λίπος σε όλα τα φαγητά Να περιορίζετε την κατανάλωση ζωικών λιπών, όπως βούτυρο (το οποίο υπάρχει και στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα), […]

Ετικέτες:διατροφή
Κατηγορία διατροφή και άσκηση

To blog του Γιάννη Πουρπουτίδη

Άρθρα σχετικά με ‘διατροφή και άσκηση’ Κατηγορία

εθνικες οδηγιες διατροφης και ασκησης

ομαδες τροφων

Ισορροπημενη διατροφη

Πρόσφατα άρθρα

Πρόσφατα σχόλια

Ιστορικό

Kατηγορίες

Μεταστοιχεία