Υγεία και ευεξία στην εφηβεία: διατροφή, ενέργεια και καθαρό μυαλό στο σχολείο!
Η υγιεινή διατροφή στην εφηβεία δεν αφορά μόνο τη σωματική ανάπτυξη, αλλά επηρεάζει άμεσα τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τη σχολική απόδοση των μαθητών. Με στόχο την ενημέρωση και την ενίσχυση υγιών συνηθειών από μικρή ηλικία, το Γυμνάσιο Στενής πραγματοποίησε ενημερωτική δράση με θέμα «Υγεία και ευεξία στην εφηβεία: διατροφή, ενέργεια και καθαρό μυαλό στο σχολείο».
Η δράση πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026, σε συνεργασία με τη Δημοτική Βιβλιοθήκη Καθενών, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Ενεργός Πολίτης» (Πεδίο 3: Υγεία και Ευημερία). Κεντρική εισηγήτρια ήταν η διατροφολόγος κ. Στέλλα Κατσιβέλη, η οποία ανέπτυξε το θέμα με επιστημονική τεκμηρίωση και γλώσσα προσιτή στους μαθητές, συνδέοντάς το με την καθημερινότητά τους.
Κατά την παρουσίαση αναδείχθηκε ο ρόλος του πρωινού γεύματος ως απαραίτητης «εκκίνησης» για ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση στο σχολείο. Παράλληλα, παρουσιάστηκαν επιλογές τροφίμων που βοηθούν στη μνήμη και την πνευματική διαύγεια, καθώς και διατροφικές συνήθειες που υποστηρίζουν τη σωματική αντοχή και την καλύτερη απόδοση στη φυσική δραστηριότητα και τον αθλητισμό. Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στις προκλήσεις της εφηβείας, όπως οι συχνές ανθυγιεινές επιλογές και οι συνέπειές τους στον οργανισμό, με πρακτικές προτάσεις για μια πιο ισορροπημένη και ρεαλιστικά εφαρμόσιμη καθημερινή διατροφή.
Οι μαθητές παρακολούθησαν με ενδιαφέρον και συμμετείχαν ενεργά, θέτοντας ερωτήματα και μοιράζοντας σκέψεις γύρω από τις διατροφικές τους συνήθειες και τον τρόπο ζωής τους.
Την εκδήλωση παρακολούθησαν ο Διευθυντής του Γυμνασίου Στενής κ. Μπάμιας Ιωάννης και οι εκπαιδευτικοί: Κανάργια Μαρία, Αργυροκαστρίτη Αικατερίνη, Μάλλιαρη Μαρία, Ακινόσογλου Δανιήλ, Κότσια Λαμπρινή και Αλιμπινίση Ελένη, στηρίζοντας έμπρακτα την προσπάθεια ενίσχυσης της υγείας και της ευεξίας των μαθητών μας.
Το σχολείο μας εκφράζει τις πιο θερμές και ειλικρινείς ευχαριστίες προς τη διατροφολόγο κ. Στέλλα Κατσιβέλη για την άμεση, πρόθυμη και ουσιαστική ανταπόκρισή της, καθώς και για την πολύτιμη συμβολή της. Με την υψηλή επιστημονική της κατάρτιση, την εμπειρία, την εγκυρότητα και τη σαφή, κατανοητή παρουσίασή της, συνέβαλε καθοριστικά στην ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση και την ενδυνάμωση των μαθητών μας σε ζητήματα υγιεινής διατροφής και καθημερινών επιλογών που προάγουν την υγεία και την ευεξία τους.
Δείτε αναφορές στη δράση από τοπικές ιστοσελίδες:
Δείτε φωτογραφίες από την δράση:
