Άγχος και stress: πως να το διαχειριστώ

Στο πλαίσιο των δράσεων του Συλλογικού Προγραμματισμού της Σχολικής μας μονάδας, την Πέμπτη 13 Μαρτίου 2025, οι μαθήτριες, οι μαθητές και ο Σύλλογος Διδασκόντων του εσπερινού Γυμνασίου παρακολούθησαν μια ενημερωτική δράση για τη διαχείριση του Άγχους και του Στρες.

Η παρουσίαση και ανάλυση των θεμάτων έγιναν από τα μέλη του προσωπικού του Κέντρου Υγείας Σκιάθου κ.κ. Άρια Σεβλιανού – Κοινωνική Λειτουργό και Μαρία Στρούγγη – Μαία.

Η κυρία Σεβλιανού αφού τόνισε τη διαφορά του άγχους και του στρες, τους τρόπους που τα βιώνει ο άνθρωπος, προχώρησε στην παρουσίαση επιστημονικά τεκμηριωμένων στρατηγικών αντιμετώπισης. Ακολούθησε ευρεία συζήτηση  με αφορμή τις προσωπικές εμπειρίες των συμμετεχόντων και βιωματικό εργαστήριο με τη συνεισφορά της κυρίας Στρούγγη.

Η δράση στόχευε στην παροχή συμβουλών στους μαθητές για την καλύτερη διαχείριση των ολοένα και αυξανόμενων ανησυχιών και της καθημερινής πίεσης, λόγω των προβλημάτων του σύγχρονου τρόπου ζωής και τη μείωση του ποιοτικού προσωπικού μας χρόνου.

Ο Σ.Δ. και μαθητές είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για την εθελοντική αιμοδοσία, από την κυρία Στρούγγη η οποία μοιράστηκε πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τη σημασία της αιμοδοσίας.

Η ίδια αφού έκανε αναφορά στην αξία του εθελοντισμού, υπογραμμίζοντας τη σημασία της ανιδιοτελούς προσφοράς προς τον συνάνθρωπο, επισήμανε ότι η προσφορά των εθελοντών αιμοδοτών είναι πολύτιμη καθώς είναι αυτοί που προβαίνουν στην πράξη αυτή χωρίς πίεση και άγχος, χωρίς να δέχονται αμοιβή, πάντα με τη θέληση τους, με μόνο γνώμονα την κοινωνική προσφορά.

Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα άγχους αλλά και πρακτικές για την αντιμετώπιση του.

Ευχαριστούμε θερμά τις κ.κ. Άρια Σεβλιανού και Μαρία Στρούγγη καθώς και το Κέντρου Υγείας Σκιάθου που ανταποκρίθηκαν άμεσα στην πρόσκλησή μας.