1 Μαΐου 2025
από ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΕΡΜΙΟΝΗΣ
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σχέδιο δράσης των Υποστηρικτικών Μελών της Ε.Δ.Υ. του σχολείου μας με θέμα «Το άγχος και η διαχείριση του»
Στο πλαίσιο της ψυχοκοινωνικής στήριξης των μαθητών, η ψυχολόγος και η κοινωνική λειτουργός του σχολείου μας, πραγματοποίησαν παρέμβαση στα τμήματα Γ΄1 και Γ΄2, με θέμα το άγχος και τη διαχείρισή του.
Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε μία απειλή ή σε ψυχοπιεστικές καταστάσεις. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία διαταράσσεται η εσωτερική μας ηρεμία και ισορροπία.
Όταν το άγχος είναι μέτριο και ελεγχόμενο, μπορεί να λειτουργήσει θετικά: μας κρατά σε εγρήγορση, μας κινητοποιεί και ενισχύει την απόδοσή μας. Αντίθετα, όταν το άγχος είναι έντονο και παρατεταμένο, εξελίσσεται σε χρόνιο και ενδέχεται να οδηγήσει σε εξουθένωση, ψυχικό μπλοκάρισμα και άλλες δυσκολίες, καθιστώντας το άτομο δυσλειτουργικό στην καθημερινότητά του. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για παθολογικό άγχος.
Κατά την παρουσίαση στους μαθητές, έγινε διάκριση μεταξύ δημιουργικού και παθολογικού άγχους. Ακολούθησε ανάλυση των ψυχολογικών, σωματικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων του παθολογικού άγχους, καθώς και παραδείγματα συμπεριφορών που συχνά υποκρύπτουν άγχος.
Στη συνέχεια, παρουσιάστηκαν τεχνικές πρόληψης και διαχείρισης του άγχους, με στόχο την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας των μαθητών.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο άγχος που συνδέεται με τις τελικές σχολικές εξετάσει, καθώς και στους βασικούς λόγους που το προκαλούν. . Εξηγήθηκε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό οι μαθητές να βιώνουν άγχος την περίοδο αυτή. Τέλος, δόθηκαν πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, με στόχο την καλύτερη προετοιμασία και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Ευχαριστούμε πολύ την Ψυχολόγο κα. Ελένη Αραμπού και την Κοινωνική Λειτουργό κα. Γκόλφω Βλαχοπούλου για την πολύτιμη βοήθειά τους!
