Η βιβλιοθήκη θα σας δώσει ιδέες ώστε να σχεδιάσετε το δικό σας πρόγραμμα άσκησης ανάλογα με τον στόχο που θα θέτετε κάθε φορά! 

α) Στο link http://passion4profession.net/#/ θα βρείτε εκατοντάδες ασκήσεις σε μορφή κινούμενων εικόνων ή βίντεο. Ένας πολύ χρήσιμος οδηγός για την τεχνική εκτέλεσης της άσκησης, τους μυς που ενεργοποιούνται, την τεχνική της αναπνοής!

Κάντε κλικ εδώ για να μεταφερθείτε στον σύνδεσμο

Μυϊκές διατάσεις με εικόνες   Πηγή συνδέσμου https://dancytalia.wordpress.com