Διαδραστική Πλατφόρμα για την άσκηση και την διατροφή

Το επίπεδο της Φυσικής Δραστηριότητας και οι Διατροφικές συνήθειες που ακολουθούμε σχετίζονται με την υγεία μας και συνεπώς με την ποιότητα ζωής! Πόσες θερμίδες υπάρχουν στα αγαπημένα σας φαγητά; Πόση σωματική άσκηση χρειάζεστε για να “κάψετε” αυτές τις θερμίδες; Ποια η σχέση μεταξύ θερμίδων και βάρους; Τα ερωτήματα σας αυτά θα απαντηθούν μέσω αυτού του ψηφιακού εργαλείου από το πανεπιστήμιο του colorado

Η ενασχόλησή σας με την παραπάνω προσομοίωση θα σας βοηθήσει να σχεδιάζετε προγράμματα άσκησης και διατροφής ώστε να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!! Τι πιο ισχυρό κίνητρο από αυτό!!!!

  Σε ποια ένταση πρέπει να γυμνάζομαι για να βελτιώσω την αερόβια ικανότητα; 

Η διαδραστική αυτή πλατφόρμα θα σας δώσει την δυνατότητα να εξασκηθείτε στον καθορισμό της αερόβιας και αναερόβιας ζώνης εξάσκησης με βάση τους καρδιακούς παλμούς, την ηλικία και το επίπεδο γύμνασης.

Πατήστε εδώ για να ανοίξετε την εφαρμογή

Σίγουρα η πρακτική εφαρμογή  προτείνεται ώστε να αναπτύξετε την ικανότητα σχεδιασμού ενός προγράμματος άσκησης για την προαγωγή της δια βίου άσκησης και υγείας