Οτιδήποτε σε κάνει να αναπνέεις πιο γρήγορα απο το κανονικό είναι γυμναστική. Τα οφέλη της άσκησης; Πολλά καιγνωστά στους περισσότερους.  Τι γίνετε όμως όταν δεν γυμνάζομαι καθόλου; Όλο και περισσότεροι άντρες και γυναίκες εμφανίζουν απο την ηλικία των 25-30 μυοσκελετικά προβλήματα, πόνους στον αυχένα , εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Τότε όλοι αρχίζουν να τρέχουν στους γιατρούς να πέρνουν φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής να κάνουν διάφορες εναλλακτικές θεραπείες (μασαζ, βελονισμό κ.τλ.), ελάχιστοι επιλέγουν απλά να βάλουν την άσκηση στη ζωή τους… Γιατί ; Οι δικαιολογίες πολλές. Η απάντηση μία

“Γίνε πιο δυνατός απο τις δικαιολογίες σου!”