Το φανάρι της διατροφής.

Μια ωραία εναλλακτική της πυραμίδας της διατροφής είναι το φανάρι της διατροφής. Τα παιδιά έτσι μπορούν να κατανοήσουν πιο εύκολα ποιές τροφές πρέπει να καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση (πράσινο χρώμα),ποιές σε εβδομαδιαία βάση (πορτοκαλί χρώμα) και ποιές είναι ανθυγιεινές, οπότε δεν πρέπει να τις τρώμε συχνά (κόκκινο χρώμα). Συζητάμε με τα παιδιά πως όπως και τα αυτοκίνητα με το πράσινο προχωράνε και δεν σταματάνε, με το πορτοκαλί μειώνουν ταχύτητα και με το κόκκινο σταματάνε έτσι και εμείς κάποιες τροφές είναι καλό να τις τρώμε καθημερινά, κάποιες όχι τόσο συχνά και κάποιες πιο σπάνια. Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει είτε δημιουργώντας ένα φανάρι από χαρτόνι και κολλώντας πάνω τις κατάλληλες τροφές, είτε δημιουργώντας ένα φανάρι από χάρτινα πιάτα και βάζοντας μέσα σε αυτά πλαστικά τρόφιμα.

 

photocollage 20223523263315 photocollage 20223523293352320220306 172205