Παιχνίδι οριγκάμι με ασκήσεις γυμναστικής!

Δημιουργία παιχνιδιού οριγκάμι με ασκήσεις γυμναστικής. Παρακάτω παρουσιάζεται ο τρόπος δημιουργίας του παιχνιδιού.

  1. Απο κόλλα Α4 δημιουργώ ένα τετράγωνο, εκτός αν έχω τετράγωνο χαρτί.
  2. Το ανοίγω
  3. Το διπλώνω στη μέση, από δεξιά προς τ’ αριστερά
  4. Το ανοίγω
  5. Το διπλώνω στη μέση από κάτω προς τα πάνω
  6. Το ανοίγω. Έτσι έχουν δημιουργηθεί 4 μικρά τετράγωνα.
  7. Διπλώνω τις 4 γωνίες στο κέντρο.
  8. Γυρνάω το χαρτί από την άλλη μεριά και κάνω το ίδιο.
  9. Έπειτα το διπλώνω στη μέση.
  10. Βάζω δείκτη και αντιχειρα δεξιού και αριστερού χεριού στις θηκούλες που έχουν σχηματιστεί και είναι έτοιμη η κατασκευή μας.
  11.  Στα 2 τετράγωνα που είχαν δημιουργηθεί στο στάδιο 9 γράφω 2 αθλήματα της αρεσκείας μου.
  12. Στα άλλα 2 τετράγωνα γράφω άλλα 2 αθλήματα της αρεσκείας μου.
  13. Έπειτα το ανοίγω έτσι ώστε από τη μία πλευρά να φαίνονται τα 4 αθλήματα και το γυρνάω από την άλλη, όπου γράφω τους αριθμούς από το 1-8.
  14. Ανοίγω τώρα τους αριθμούς και γράφω μια άσκηση πίσω από κάθε αριθμό.
  15. Κλείνω τα τριγωνάκια και το επαναφέρω στο στάδιο 10.

Έτοιμο το παιχνίδι. Τρόπος παιξίματος. Ο μαθητής διαλέγει ένα άθλημα από τα τέσσερα. Πχ. Τένις. Ο εκπαιδευτικός ανοιγοκλείνει δάχτυλα προς τα πάνω και προς τα έξω όσες είναι οι συλλαβές της λέξης τέ-νις. Έπειτα ο μαθητής επιλέγει αριθμό από αυτούς που θα εμφανιστούν. Ο εκπαιδευτικός ανοιγοκλείνει δάχτυλα ανάλογα με τον αριθμό που επέλεξε ο μαθητής. Έπειτα ο μαθητής επιλέγει πάλι αριθμό και ο εκπαιδευτικός του λέει ποιά άσκηση να εκτελέσει.

photocollage 2022313172032599 photocollage 2022313172230844 photocollage 202231317253213

Πυραμίδα δραστηριοτήτων!

Η πυραμίδα της Φυσικής δραστηριότητας είναι ένας ωραίος τρόπος για να μάθουν τα παιδιά τους διάφορους τύπους φυσικής δραστηριότητας και πώς συμβάλλουν στην βελτίωση της υγείας. Η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας περιλαμβάνει 4 επίπεδα. Στο κατώτερο επίπεδο (1) τοποθετούνται οι δραστηριότητες χαμηλής έντασης τις οποίες μπορούμε να κάνουμε καθημερινά. Τέτοιες είναι το περπάτημα, η βόλτα με το ποδήλατο, το παιχνίδι με φίλους στο πάρκο, η καθαριότητα του δωματίου μου. Στο επόμενο επίπεδο (2), τοποθετούνται οι αερόβιες και οι αθλητικές δραστηριότητες, οι οποίες μπορούν να γίνονται 3-5 φορές την εβδομάδα. Τέτοιες είναι το τρέξιμο, το σχοινάκι, η καλαθοσφαίριση, η πετοσφαίριση, το ποδόσφαιρο, η χειροσφαίριση, η αντισφαίριση.  Στο επόμενο επίπεδο (3) τοποθετούνται οι δραστηριότητες που βελτιώνουν τη μυική δύναμη, την ευλυγισία και χόμπι που μπορεί να έχουμε. Αυτές γίνονται 2-3 φορές την εβδομάδα. Παραδείγματα τέτοιων δραστηριοτήτων είναι ο χορός, το καράτε, το μπόουλινγκ. Στο τελευταίο επίπεδο (4), τοποθετούνται οι δραστηριότητες οι οποίες πρέπει να γίνονται λίγες φορές και η διάρκεια τους να μην ξεπερνά την 1 ώρα. Τέτοιες είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης, ο υπολογιστής, τα βιντεοπαιχνίδια.

20220311 123801

Χρησιμοποίησε τα παρακάτω αρχεία για να φτιάξεις τη δική σου πυραμίδα δραστηριοτήτων.

ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΕΙΚΟΝΕΣ

ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ

Το φανάρι της διατροφής.

Μια ωραία εναλλακτική της πυραμίδας της διατροφής είναι το φανάρι της διατροφής. Τα παιδιά έτσι μπορούν να κατανοήσουν πιο εύκολα ποιές τροφές πρέπει να καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση (πράσινο χρώμα),ποιές σε εβδομαδιαία βάση (πορτοκαλί χρώμα) και ποιές είναι ανθυγιεινές, οπότε δεν πρέπει να τις τρώμε συχνά (κόκκινο χρώμα). Συζητάμε με τα παιδιά πως όπως και τα αυτοκίνητα με το πράσινο προχωράνε και δεν σταματάνε, με το πορτοκαλί μειώνουν ταχύτητα και με το κόκκινο σταματάνε έτσι και εμείς κάποιες τροφές είναι καλό να τις τρώμε καθημερινά, κάποιες όχι τόσο συχνά και κάποιες πιο σπάνια. Η δραστηριότητα μπορεί να γίνει είτε δημιουργώντας ένα φανάρι από χαρτόνι και κολλώντας πάνω τις κατάλληλες τροφές, είτε δημιουργώντας ένα φανάρι από χάρτινα πιάτα και βάζοντας μέσα σε αυτά πλαστικά τρόφιμα.

 

photocollage 20223523263315 photocollage 20223523293352320220306 172205