Ο κατάλληλος εξοπλισμός

Δημοσιεύθηκε από τον/την

Παιδιά,
Ας είμαστε έτοιμοι, όταν θα έρθει εκείνη η ώρα, με τον κατάλληλο εξοπλισμό για την άθλησή μας.
Προς το παρόν αθλούμαστε μέσα στο σπίτι.

 

Ο ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Τα σπορ είναι σημαντικά για την διατήρηση της υγείας, αλλά ένα υπερβολικά φιλόδοξο πρόγραμμα μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και άλλα προβλήματα υγείας. Τραυματισμοί μπορεί επίσης να προκληθούν από ανεπαρκή προθέρμανση ή από τη μη χρησιμοποίηση κατάλληλων εξοπλισμών ασφαλείας.
Μερικά σπορ από την ίδια τους τη φύση, συνεπάγονται μεγάλο κίνδυνο τρυματισμών, π.χ η πυγμαχία. Άλλα σπορ, όπως το ποδόσφαιρο, αυξάνουν τον κίνδυνο του τρυματισμού – συνήθως θλάση μυών . Φροντίστε να ενημερωθείτε για τους κινδύνους κάθε αθλητικής δραστηριότητας στην οποία θέλετε να επιδοθείτε, ώστε να μπορέσετε να τους σταθμίσετε έναντι του πιθανού οφέλους για την υγεία σας και να πάρετε τις κατάλληλες προφυλάξεις ώστε να προλάβετε τον τραυματισμό.

Εξοπλισμός ασφαλείας

Σε μερικά σπορ μπορείτε να ελαττώσετε τον κίνδυνο του τραυματισμού με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού ασφαλείας π.χ κράνος για τους μοτοσυκλετιστές. Φροντίστε ώστε κάθε εξάρτημα που αγοράζετε να είναι καλής ποιότητας και να είναι σύμφωνο με τις απαραίτητες προδιαγραφές. Αν δεν είστε βέβαιος για τον εξοπλισμός που χρειάζεται, ζητείστε συμβουλές από την αθλητική σας λέσχη ή τον κατάλληλο αθλητικό οργανισμό.

Ρούχα

Για τις περισσότερες αθλητικές δραστηριότητες διαλέξτε ρούχα που είναι άνετε και δεν περιορίζουν τις κινήσεις. Οι φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, είναι καταλληλότερες για φανέλες, σορτς και κάλτσες, επειδή επιτρέπουν την ελεύθερη κυκλοφορία αέρα και ελαττώνουν την πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος.
Μια καλή ιδέα είναι, ιδίως όταν κάνει κρύο, να φοράτε πολλά ρούχα το ένα πάνω στο άλλο, ώστε να μπορείτε να τα βγάζεται ένα ένα καθώς ζεσταίνεστε.
Όταν χρειάζεται κάποιο ιδιαίτερο ρούχο για συγκεκριμένο σπορ, όπως π.χ το σκι, ζητείστε συμβουλές από κάποιον ειδικό πριν να το αγοράσετε. Φροντίζετε να πλένετε το ρούχο συχνά που χρησιμοποιείτε για σπορ, για να προλάβετε την προσβολή από μυκητίαση.

Παπούτσια

Το να φοράτε κατάλληλα παπούτσια όταν ασκείστε είναι ουσιώδες, αν θέλετε να αποφύγετε να βλάψεται τα πόδια σας, τις κνήμες και τα γόνατά σας.Βεβαιωθείτε ότι τα αθλητικά  παπούτσια σας αφήνουν στα πόδια σας χώρο για να τεντωθούν λίγο κατά την άσκηση. Τα παπούτσια που χρησιμοποιείτε στο τρέξιμο πρέπει να είναι ελαφριά και να έχουν ελαστικές σόλες που στηρίζουν την καμάρα του ποδιού σας.

Σύγχρονος Ιατρικός Οδηγός, εκδ. Γιαλλελή
προσφορά εφημερίδας τα Νέα

 

Για ποιο λόγο ο συντάκτης του κειμένου θεωρεί ότι κάποια αθλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό ή σε προβλήματα υγείας;

Ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος για να αποφύγει κάποιος ορισμένα από αυτά τα προβλήματα;

Μπορείς να γράψεις κάποια αθλήματα που τα θεωρείς επικίνδυνα και για ποιο λόγο;

  • Να αντιστοιχίσεις τα αθλήματα της α΄στήλης με το βασικότερο εξοπλισμό τους της β΄στήλης
Πυγμαχία Κράνος
Τρέξιμο Μπάλα
Ποδηλασία Ρακέτα
Χιονοδρομία (σκι) Σκούφος
Κολύμβηση Γάντια
Υδατοσφαίριση (πόλο) Παπούτσια
Αντισφαίριση (τένις) πέδιλα
  • Τα ουσιαστικά που καταλήγουν σε –εια παράγονται από ρήματα σε –ευω ή σε
    -ώ: π.χ νοθεύω- νοθεία/ επαρκώ – επάρκεια
    Στο παρακάτω κείμενο συμπληρώνω τα κενά βάζοντας το σωστό τύπο των οισιαστικών σε –εια, τα οποία προέρχονται από τα ρήματα της παρένθεσης:Η επιτυχία στις εξετάσεις επιβραβεύει τις …………………………… (προσπαθώ) των μαθητών ειδικά η …………………………… (διαρκώ) του διαβάσματος είναι μεγάλη. Η ………………………….. (αληθεύω) είναι ότι πολλοί δε δείχνουν και πολλή ………………
    ………. (συμπαθώ) στο επίμονο διάβασμα, είτε γιατί κουράζονται εύκολα από τις απαιτήσεις αυτής της ……………………………….. (δουλεύω) είτε γιατί αδιαφορούν για το αποτέλεσμα αλλά και για την ………………………………. (ωφελώ) που θα έχουν. Η σύγχρονη …………………………..(παιδεύω) όμως απαιτεί νέους που έχουν …………………………… (καλλιεργώ) και ωριμότητα.
  • Στα παραδείγματα που ακολουθούν προσέχω την ορθογραφία των καταλήξεων της προστακτικής:
    -ειτε ( γράφεται πάντα με –ει)
    -ηστε ( από κάποια ρήματα που καταλήγουν σε –ώ)
    -ιστε ( από τα ρήματα που καταλήγουν σε –ιζω)
    Γράψτε την προστακτική των ρημάτων
    Σας είπα να συνεχίσετε μετά το διάλειμμα
    Συνεχίστε μετά το διάλειμμα
    Τους προέτρεψα να ρωτήσουν τον γιατρό
    ………………………………………………………………………………………………………………………..
    Σας προτείνω να ξεκουραστείτε λιγάκι
    ………………………………………………………………………………………………………………………
    Σας παρακάλεσα να μιλήσετε για το θέμα
    …………………………………………………………………………………………………………………………
    Πρέπει να διασφαλίσετε το μέλλον σας
    …………………………………………………………………………………………………………………………
    Είναι αναγκαίο να προσπαθήσετε κι άλλο
    …………………………………………………………………………………………………………………………
    Σας παρακαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου
    …………………………………………………………………………………………………………………………
    Μπορείτε να γυρίσετε πιο αργά απόψε
    …………………………………………………………………………………………………………………………
    Σας ζητώ να τον υποδεχτείτε θερμά
    ………………………………………………………………………………………………………………………
  • Προσπαθώ τώρα να σχηματίσω σύνθετες λέξεις με το –συν συμπληρώνοντας τα κενά μέσα στις φράσεις, προσέχοντας ιδιαίτερα την ορθογραφία.Η συ…….γραφή του νέου της βιβλίου της πήρε ένα χόνο (συν+γραφή)
    Είναι αδύνατη η συ….κριση ανάμεσά τους. (συν+κρίση)
    Έχει εξαιρετικούς συ….εργάτες. (συν+εργάτης)
    Όταν έχει έμπνευση συ…θέτει υπέροχα τραγούδια. (συν+θέτω)
    Η προσφορά σας ήταν συ….κινητική. (συν+κινώ)
    Οι συ…..χωριανοί του δεν τον ξέχασαν ποτέ. (συν+χωριανός)
    Είναι ο μοναδικός συ….γενής που του απόμεινε. (συν+γένος)
    Ήταν συ….κυβερνήτης στην τελευταία πτήση. (συν+κυβερνήτης)
  • ΓΡΑΦΩ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ
    Παρουσίασε σε ένα ενιαίο κείμενο  τον αθλητή ή αθλήτρια που θαυμάζεις ιδιαίτερα.
    Μπορείς να βρεις και να επικολλήσεις μια φωτογραφία του ή να τον ζωγραφίσεις.

Επανάληψη στα κλάσματα

Δημοσιεύθηκε από τον/την

Ας κάνουμε και λίγα Μαθηματικά! Τι λέτε;

ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

 

Για να απαντήσεις σε κάθε μια από τις πιο κάτω ερωτήσεις χρησιμοποίησε κάθε αριθμό μόνο μια φορά:
1     2     3     4     6     8                 

  1. Γράψε δυο κλάσματα που να έχουν άθροισμα -1- 
  2. Γράψε δύο κλάσματα που να έχουν άθροισμα μικρότερο από -1- 
  3. Γράψε δυο κλάσματα που να έχουν διαφορά  -0- 
  4. Συμπλήρωσε τα τετράγωνα πολλαπλασιάζοντας οριζόντια και κατακόρυφα. Το αποτέλεσμα στον κύκλο να είναι στην πιο απλή μορφή (ανάγωγο κλάσμα)
4/3 ½
3/8 2/3

 

5/4 1/5
2/5 2

 

  1. Ένας πατέρας έδωσε στα δυο του παιδιά χρήματα με τον εξης τρόπο: Στον Δημοσθένη έδωσε το ¼ των χρημάτων του και στον Αχιλλέα το 1/5 του υπολοίπου και του περίσσεψαν 120€. Πόσα χρήματα είχε;
    Λύση
  2. Τα 2/3 των μαθητών της Ε΄τάξης ενός Δημοτικού σχολείου είναι αγόρια. Στην τάξη αυτή τα αγόρια είναι 7 περισσότερα από τα κορίτσια. Πόσοι είναι όλοι οι μαθητές της Ε΄τάξης;
    Λύση

Για φαντάσου!

Δημοσιεύθηκε από τον/την

Μπριφ, μπροφ, μπραφ

 

Δυο παιδιά, στην ησυχία της αυλής, παίζουν και προσπαθούν να φτιάξουν μια δική τους γλώσσα για να μπορούν να μιλούν μεταξύ τους, χωρίς οι άλλοι να καταλαβαίνουν τίποτα.

  • Μπριφ, μπραφ, είπε ο πρώτος.
  • Μπραφ, μπροφ, απάντησε το δευτερό. Και γέλασαν δυνατά.
    Σ’ένα μπαλκόνι του πρώτου ορόφου είναι ένας ηλικιωμένος καλός κύριος που διαβάζει εφημερίδα, και στο απέναντι παράθυρο μια ηλικιωμένη κυρία, ούτε καλή ούτε κακιά.
  • Τι ανόητα είναι αυτά τα παιδιά@ είπε η κυρία.
    Αλλά ο καλός κύριος δεν ήταν σύμφωνος:
  • Εγώ δε τα βρίσκω ανόητα! είπε.
  • Μη μου πείτε ότι καταλάβατε τι είπαν;
  • Κι όμως τα κατάλαβα όλα. Το πρώτο είπε: Τι ωραία μέρα! Το δεύτερο απάντησε: Αύριο θα’ναι ακόμα πιο ωραία!
    Η κυρία δεν είπε τίποτα, γιατί τα παιδιά άρχισαν να μιλάνε πάλι τη γλώσσα τους.
  • Μαράσκι, μπαραμαράσκι, πιπιριμόσκι, είπε το πρώτο.
  • Μπρουφ, απάντησε το δεύτερο. Και να πάλι τα γέλια και τα δυο.
  • Μη μου πείτε ότι καταλάβατε και τώρα, φώναξε θυμωμένη η ηλικιωμένη κυρία.
  • Κι όμως τα κατάλαβα όλα, απάντησε χαμογελώντας ο κύριος. Το πρώτο είπε: πόσο τυχερά είμαστε που βρισκόμαστε στον κόσμο! Και το δεύτερο απάντησε: ο κόσμος είναι πολύ ωραίος!
  • Μα είναι στ’αλήθεια ωραίος; Είπε η ηλικιωμένη κυρία.
  • Μπριφ, μπρουφ, μπραφ! Απάντησε ο ηλικιωμένος κύριος.

Σωστό ή Λάθος;

Τα παιδιά φτιάχνουν μια δική τους γλώσσα.
Ο παππούς και η γιαγιά είναι ζευγάρι.
Ο παππούς καταλαβαίνει αυτά που λένε τα παιδιά.
Της γιαγιάς της αρέσει το παιχνίδι των παιδιών.
Ο παππούς μιλάει κι αυτός στο τέλος με τη γλώσσα των παιδιών.

 

Γιατί τα παιδιά φτιάχνουν μια δική τους γλώσσα;
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Παίζεις κι εσύ κανένα παρόμοιο παιχνίδι; Αν ναι, μπορείς να το περιγράψεις;
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Διάλεξε τρεις γραμμές από το παραπάνω κείμενο. Βάλε μπροστά από κάθε συλλαβή το –κι π.χ παιδιά- κι-παι-κι-δια.
Τώρα ξαναδιάβασε τις γραμμές που διάλεξες με αυτόν τον τρόπο. Δεν θα καταλάβει κανείς! Αυτά στα ελληνικά τα λέμε κορακίστικα, γιατί μοιάζουν με τη γλώσσα του κόρακα. Είναι ένας τρόπος για να μην καταλαβαίνουν οι άλλοι τι λέτε.

Ας παίξουμε…
Ένας από εσάς κάνει τον τουρίστα που μπαίνει σε ένα μαγαζί για ν’ αγοράσει κάτι. Όμωςο καταστηματάρχης  δε μιλάει ελληνικά και πρέπει να δείξει τι θέλει! Μια τσίχλα, ένα τοστ, ένα βιβλίο… μπορεί να είναι οτιδήποτε!
Έχετε μόνο ένα λεπτό για να βρείτε τι σας ζητάει. ( παίξτε το με μέλη της οικογένειας σας)
Γρήγορα, γρήγορα, ο χρόνος κυλάει!

 

Τώρα ακούστε κι ένα τραγούδι

https://youtu.be/whs7lCVtAb4

 

Εμπλουτίζω το λεξιλόγιό μου

Δημοσιεύθηκε από τον/την

Εμπλουτίζω το λεξιλόγιό μου

 

Κι εφώναζα: ω θεϊκιά κι όλη αίματα πατρίδα!

Η λέξη αίμα και η οικογένειά της

  1. Αντιστοιχίζω τις στερεότυπες εκφράσεις με τη σημασία τους
Το’ χει το αίμα του Θυσιάζομαι
Είναι αίμα του Με τρόμαξες
Δίνω(χύνω) το αίμα μου Συμπαθητικός
Φτύνω αίμα Μοχθώ πολύ
Μου’ κοψες το αίμα Κληρονομική διάθεση, είναι ο χαρακτήρας
Παίρνω το αίμα μου πίσω Εκδικούμαι
Είναι γλυκοαίματος Είναι συγγενής
Άναψαν τα αίματα παρασύρω
Βάζω στα αίματα Υποφέρω, λυπούμαι πολύ
Ματώνει η καρδιά μου εξοργίστηκαν

 

  1. Συμπληρώνω με την κατάλληλη στερεότυπη έκφραση της προηγούμενης άσκησης.
    Για την πατρίδα μου ……………………………………… αν χρειαστεί.
    Ο Μανολιός απείλησε πως …………………………………………………. του αδικοχαμένου αδελφού του.
    ………………………………… από το θλιβερό θέαμα που αντίκρισα.
    Με τις παράτολμες ακροβατικές σου ενέργειες …………………..
    ……………………………………..
  2. Βρίσκω και γράφω τα σύνθετα η σημασία των οποίων δίνεται στις παρακάτω φράσεις
Αυτός που προσφέρει, δίνει αίμα
Η προσφορά (το δόσιμο) αίματος
Η κηλίδα από αίμα
Ο κλάδος της επιστήμης που μελετά τις παθολογικές αλλιοώσεις του αίματος
Ο επιστήμονας που ασχολείται με τις αλλοιώσεις του αίματος
Η ροή αίματος από τους πόρους του σώματος
Χάνω αίμα από ρήξη αγγείου
Αυτός που χαίρεται, όταν βλέπει να χύνεται αίμα
Το αγγείο που φέρει αίμα
Αυτός που είναι βαμμένος με αίμα

 

  1. Γράφω τη λέξη που ορίζεται
    (αιματοκρίτης, αιμάτωμα, αιμόπτυση, αιμοσφαίρια)
Ερυθρά ή λευκά μονοκύτταρα δισκία που αιωρούνται στο πλάσμα του αίματος
Συσσώρευση αίματος κάτω από το δέρμα
Αποβολή αίματος από το στόμα
Η εκατοστιαία αναλογία του όγκου των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο ολικό αίμα

 

  1. Συμπληρώνω με τις λέξεις:
    αιματοβάφω, αιμόφυρτος, αιμορραγία, αιμόπτυση, αιμοφόρος, αιματολόγος, αιματολογικός, αιμοβόρος, πολυαίμακτος, αιμοσταγής, αιματοκηλίδα
    Η ………………………………………………. οφείλεται σε ρήξη κάποιου ………………………………… αγγείου.
    Ο …………………………………………. λόγω της ………………………………….. του ασθενούς, έδωσε εντολή να γίνουν αμέσως όλες οι …….
    ……………………………………………………… εξετάσεις.
    …………………………………………….. και νοσηροί εγκέφαλοι προκάλεσαν τα ……………………………………… επεισόδια από τα οποία τρεις άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και πολλοί μεταφέρθηκαν ……………………………………….. στα νοσοκομεία.
    Η ……………………………………………. έξοδος των Αθηναίων έγινε αιτία να ……………………………………….. οι δρόμοι.
    Οι ……………………………………………….. οδήγησαν την Αστυνομία στη σύλληψη του ………………………………………………… εγκληματία.
  2. Γράφω τα αντίθετα των λέξεων:
Ο αιμολήπτης
Η αφαίμαξη
Ο αναίμακτος

 

  1. Τι σημαίνουν οι παροιμίες:
    Το αίμα νερό δε γίνεται
    Έχει το αίμα την καρδιά και το μυαλό τη γνώση