Τίτλος: Προετοιμάζω και εφαρμόζω ένα πρόγραμμα άσκησης θέτοντας στόχους

Τίτλος Ενότητας μαθήματος: Φυσική κατάσταση – Δύναμη – Κυκλική προπόνηση

Τάξη: Β και Γ Γυμνασίου

Εμπλεκόμενα Γνωστικά Αντικείμενα: Φυσική Αγωγή και όλα τα μαθήματα (η πρακτική της στοχοθεσίας μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα μαθήματα αλλά αποτελεί και δεξιότητα ζωής).

Σκοπός: Η ανάπτυξη των φυσικών και σωματικών ικανοτήτων και η προαγωγή της υγείας.

Μαθησιακοί στόχοι : Οι μαθητές μαθαίνουν να προετοιμάζουν ένα πρόγραμμα άσκησης παράλληλα με την πρακτική της στοχοθεσίας.

Διάρκεια: 1 μήνας.

Υλικοτεχνική Υποδομή: Ηλεκτρονικοί υπολογιστές

Συνοπτική περιγραφή της δραστηριότητας: Αφού έχουμε εφαρμόσει μία φορά εξάσκηση με τη μέθοδο της κυκλικής προπόνησης όπου και επισημαίνουμε τα κυριότερα σημεία, χωρίζουμε τους μαθητές σε 5 ομάδες και τους παραπέμπουμε στο ιστολόγιο όπου θα βρουν τις οδηγίες για την προετοιμασία και την εφαρμογή ενός αντίστοιχου δικού τους προγράμματος. Συνεργάζονται δημιουργώντας ένα συνεργατικό έγγραφο – πίνακα στο google docs με 5 ασκήσεις για όλο το σώμα στο οποίο μπορούν να προσθέσουν και φωτογραφίες των ασκήσεων. Αφού αναρτήσουν το πρόγραμμα εξάσκησης τους στο ιστολόγιο δέχονται και κάνουν σχόλια στις άλλες ομάδες. Στη συνέχεια ετοιμάζουν ένα πίνακα σε συνεργατικό υπολογιστικό φύλλο της google σύμφωνα με το σχολικό βιβλίο στο οποίο τους παραπέμπουμε, στο οποίο καταγράφουν την άσκηση τους και τους στόχους τους για τον επόμενο μήνα. Τα αποτελέσματα θα αναρτηθούν στο ιστολόγιο και θα συζητηθούν με τα το πέρας του χρόνου που έχει οριστεί.