«Stress Relief and Well-being Strategies for Teachers»
Πράγα – Ένα Σεμινάριο Ευεξίας για Εκπαιδευτικούς
Στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος Erasmus+ και με στόχο την επαγγελματική ανάπτυξη και ενδυνάμωση των εκπαιδευτικών σε θέματα ψυχικής ανθεκτικότητας και ευημερίας, πραγματοποιήθηκε στην Πράγα της Τσεχίας το εξειδικευμένο σεμινάριο «Stress Relief and Well-being Strategies for Teachers». Το σεμινάριο έλαβε χώρα το 2024 και συμμετείχαν εκπαιδευτικοί από διάφορες ευρωπαϊκές χώρες, ανταλλάσσοντας εμπειρίες, καλές πρακτικές και στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχοσωματικής υγείας στον απαιτητικό χώρο της εκπαίδευσης.
Το Ε.Ε.Ε.ΕΚ Καλύμνου είχε την τιμή να εκπροσωπηθεί στο εν λόγω σεμινάριο από τέσσερις εκπαιδευτικούς:
Βολιώτης Δημήτριος
Γιαννόπουλος Κωνσταντίνος
Παρασκευοπούλου Παρασκευή
Παπαβασιλείου Αικατερίνη
Οι συμμετέχοντες επέστρεψαν εμπνευσμένοι και με ανανεωμένο ενδιαφέρον για την εφαρμογή πρακτικών που στοχεύουν στην προσωπική και επαγγελματική ενδυνάμωση των εκπαιδευτικών και κατ’ επέκταση στη βελτίωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας για τους μαθητές με ειδικές ανάγκες.
Η Διάχυση των Γνώσεων και Εμπειριών
Η εμπειρία και η γνώση που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου δεν παρέμεινε μόνο στους συμμετέχοντες. Αντιθέτως, μέσα από μια οργανωμένη και βιωματική διάχυση, οι εκπαιδευτικοί του Ε.Ε.Ε.ΕΚ Καλύμνου είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν τεχνικές και πρακτικές που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή τους εργασία.
Κατά τη διάρκεια της διάχυσης, που πραγματοποιήθηκε στους χώρους του σχολείου, αναπτύχθηκαν θεματικές όπως:
Διαχείριση στρες στην εκπαιδευτική καθημερινότητα
Τεχνικές χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας (mindfulness)
Ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού προσαρμοσμένες στο σχολικό περιβάλλον
Η σημασία της αυτοφροντίδας (self-care) για τον εκπαιδευτικό
Καλλιέργεια θετικής σκέψης και συναισθηματικής ευφυΐας
Στρατηγικές οριοθέτησης και ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
Το σεμινάριο στην Πράγα δεν ήταν απλώς ένα θεωρητικό πρόγραμμα· περιλάμβανε πλούσιο βιωματικό υλικό, εργαστήρια, ασκήσεις, ανοιχτές συζητήσεις και δημιουργική έκφραση, τα οποία μεταφέρθηκαν με αντίστοιχο τρόπο στους συναδέλφους στο ΕΕΕΕΚ Καλύμνου. Η ανταπόκριση των εκπαιδευτικών ήταν ενθουσιώδης, καθώς είχαν τη δυνατότητα να εφαρμόσουν πρακτικά όσα έμαθαν, ακόμα και κατά τη διάρκεια της ίδιας της παρουσίασης.
Πρακτικές Εφαρμογές και Μακροπρόθεσμα Οφέλη
Η διάχυση δεν περιορίστηκε μόνο στην ενημέρωση, αλλά συνοδεύτηκε και από πρακτικές εφαρμογές, όπως:
Σύντομες καθοδηγούμενες συνεδρίες mindfulness στο ξεκίνημα της ημέρας
Δημιουργία ενός ήρεμου “χώρου αποσυμπίεσης” για τους εκπαιδευτικούς στο σχολείο
Καθιέρωση εβδομαδιαίας «ζώνης αυτοφροντίδας» με εναλλασσόμενες θεματικές
Τα οφέλη που αναδείχθηκαν μέσα από αυτές τις πρακτικές ήταν άμεσα: καλύτερη συνεργασία στο διδακτικό προσωπικό, μείωση εντάσεων, μεγαλύτερη συναισθηματική επίγνωση και γενικότερα ένα πιο ευχάριστο κλίμα εντός του σχολείου.
