Το κολατσιό στο σχολείο είναι απαραίτητο καθώς δίνει στα παιδιά την ενέργεια να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους, αλλά και στο παιχνίδι! Ένα σπιτικό κολατσιό με φρέσκα και αγνά υλικά είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία των παιδιών.
Οι αυξημένες απαιτήσεις του σχολείου επιβάλλουν το κολατσιό να είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και υδατάνθρακες. Ένα καλό λοιπόν κολατσιό βοηθά στη συγκέντρωση, στην καλή διάθεση, στη θετική ενέργεια και φυσικά στην καλύτερη απόδοση σ’ όλες τις σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες.
Μερικές ιδέες για το σχολικό κολατσιό αποτελούν: το σταφιδόψωμο, το σπιτικό κέικ, οι μπάρες δημητριακών, το κουλούρι Θεσσαλονίκης, τα φρέσκα ή τα αποξηραμένα φρούτα, τα σπιτικά σάντουιτς και οι πίτες, οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα λαχανικά (ντοματίνια, αγγουράκι, καροτάκια), η μαύρη σοκολάτα, τα μπισκότα ολικής άλεσης.
Είναι λοιπόν στο χέρι σας να διαμορφώσετε τις διατροφικές συνθήκες των παιδιών σας κατά τη διάρκεια της σχολικής τους ζωής θέτοντας τις βάσεις για τη σωστή τους ανάπτυξη και την καλή τους υγεία.
