Αρχική » Χωρίς κατηγορία » 28/11/2020 Aσκήσεις Φ.Αγωγής

28/11/2020 Aσκήσεις Φ.Αγωγής

Η άσκηση με σχοινάκι ωφελεί με πολλούς τρόπους την Υγεία μας.

Μας βοηθά να έχουμε γερή καρδιά, γερούς πνεύμονες και να δυναμώνουμε τους μύες των ποδιών.
ΣΤΟΧΟΣ σας είναι να εκτελέσετε τις 3 πιο κάτω ασκήσεις με σχοινάκι.
  1. Απλή αναπήδηση με 2 πόδια – Bounce
  2. Διπλή αναπήδηση με 2 πόδια – Double Bounce
  3. Αλογάκι

Συμβουλευτείτε το πιο κάτω βιντεάκι για να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις.

 
 
ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ
Κάνω εξάσκηση για να:
  1. Καταφέρω όλα τα είδη αναπήδησης με σχοινάκι με ρυθμό.
  2. Καταφέρνω να κάνω περισσότερες επαναλήψεις με ρυθμό (για κάθε είδος αναπήδησης με σχοινάκι).
Άνοιγμα μενού
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση