Σήμερα στο σχολείο μας είχαμε μια πολύ ενδιαφέρουσα επίσκεψη! Στο πλαίσιο του Εργαστηρίου Δεξιοτήτων της Α΄ Τάξης με θέμα «Τόσο λάθος διατροφή!», ήρθε κοντά μας η διατροφολόγος Λάζογλου Σμαρώ, για να μας μιλήσει για τη σωστή διατροφή και την υγεία.
Μάθαμε πολλά και χρήσιμα πράγματα:
🍎 για τη ζάχαρη και πώς μπορούμε να την αποφεύγουμε,
💧 για τη σημασία του νερού και το πόσο πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα,
🥤 για τα αναψυκτικά και γιατί καλό είναι να τα περιορίζουμε,
🚻 για το χρώμα των ούρων μας και πώς αυτό δείχνει αν είμαστε σωστά ενυδατωμένοι,
🥓 για τα αλλαντικά και τα λιπαρά,
🍽️ για το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό μας γεύμα,
🕒 για τις τροφές που είναι καλύτερο να αποφεύγουμε σε συγκεκριμένες ώρες,
και 🥕 για εκείνες τις τροφές που μας δίνουν ενέργεια και ενεργητική διάθεση!
Έπειτα, ζωγραφίσαμε το ουράνιο τόξο των τροφών, ανακαλύπτοντας πόσο όμορφη μπορεί να είναι μια πολύχρωμη, ισορροπημένη διατροφή! Μιλήσαμε επίσης για την υγιεινή των δοντιών, αλλά και για τη σημασία της άσκησης. Μάθαμε πως πρέπει να κινούμαστε περισσότερο και να αποφεύγουμε τα ηλεκτρικά πατίνια, γιατί δεν βοηθούν στο να έχουμε μια υγιεινή και δραστήρια ζωή.
Ήταν μια γεμάτη, διασκεδαστική και πολύ διδακτική μέρα!
Οι μικροί μαθητές έφυγαν με χαμόγελο, γνώσεις και… την υπόσχεση να προσέχουν λίγο παραπάνω τι τρώνε!
