Feed
Άρθρα
Σχόλια

Αρχείο για την κατηγορία 'Ελεύθερος χρόνος'

Επιλέγουμε σωστή διατροφή, άσκηση, παιχνίδι

Μήνυμα από την εκπαιδευτικό Φυσικής Αγωγής κ. Αναστασία Καριπίδου

για τα παιδιά μας και για όλη την οικογένεια,

με την ευχή να ανταμώσουμε γεροί όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Είμαι στην ευχάριστη θέση να  επικοινωνήσω μαζί σας, έστω και με αυτόν τον τρόπο, περιμένοντας όμως με λαχτάρα τη στιγμή που θα τα πούμε από κοντά.

Μέχρι τότε θα ήθελα να μοιραστούμε την ανησυχία  μας πάνω σε βασικά θέματα, όπως  η διατροφή,  το παιχνίδι και η άσκηση, τα οποία βέβαια μας απασχολούν συνέχεια, λόγω όμως των συνθηκών που ζούμε, το άγχος μας  έχει αυξηθεί.

Είναι μεγάλο στοίχημα για όλους να κρατήσουμε σε υψηλό επίπεδο τις διατροφικές μας συνήθειες. Μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς κ.ά. είναι απαραίτητη για την υγεία μας, κάτι που το αντιλαμβανόμαστε ακόμα περισσότερο τώρα.

Το δεύτερο μεγάλο στοίχημα είναι, να καταφέρουμε να έχουμε για τα παιδιά μας, ένα πρόγραμμα στον χρόνο που θα αφιερώνουν καθημερινά στα διάφορα ηλεκτρονικά παιχνίδια στον υπολογιστή.

Σίγουρα είναι πολλά αυτά που έχετε κάνει πάνω σε αυτά τα δύο ζητήματα. Δύο δοκιμασμένες τεχνικές που με υπομονή και επιμονή και μαζί με τη συζήτηση και το σωστό παράδειγμα από την πλευρά μας, έχουν αποτελέσματα είναι, από τη μία να βγάζουμε όλοι μαζί το πρόγραμμα της εβδομάδας και στο φαγητό και στις ώρες παιχνιδιού, και από την άλλη, να διαβάσουμε όλοι μαζί από έγκυρες πηγές και ιστοσελίδες, τι προτείνουν και γιατί πάνω σε αυτά τα θέματα οι ειδικοί επιστήμονες.

Η οργάνωση της ημέρας, θα μας βοηθήσει ώστε να καταφέρουμε να κρατήσουμε το πρόγραμμα που βάλαμε. Επιτραπέζια παιχνίδια, παιχνίδια από παλιά όπως, τρίλιζα, παντομίμα, κρεμάλα, SOS, όνομα–ζώα-φυτά, ο κρυμμένος θησαυρός, επίσης κατασκευές, μαγειρέματα, ταινίες, χορός, γυμναστική, διάβασμα, ζωγραφική κ.ά. που μαζί με αυτά που έχετε σκεφτεί  και πραγματοποιήσει, μας κάνουν να περνάμε όμορφα και να ξεφεύγουμε από το δίπτυχο φαγητό/ηλεκτρονικά μέσα.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό είναι να αυξήσουμε και τον χρόνο κίνησης, κάτι το οποίο αποτελεί, όπως και η διατροφή, μέσο για την προάσπιση της υγείας μας σε όλα τα επίπεδα (σωματικό, ψυχικό, συναισθηματικό).

Τι μπορούμε να κάνουμε; Καθημερινό περπάτημα τουλάχιστον για 30 λεπτά, με την προϋπόθεση να μην συντρέχουν λόγοι υγείας και τα παιδιά να συνοδεύονται πάντα από τους γονείς. Όταν ο καιρός το επιτρέπει και ακολουθώντας πιστά τις απαραίτητες οδηγίες, το περπάτημα θα μας βοηθήσει να έχουμε τις ευεργετικές ωφέλειες του ήλιου και της άσκησης.

Όσοι έχουμε την τύχη να  διαθέτουμε αυλές, μπορούμε να τις χαρούμε, πάλι βέβαια ακολουθώντας τις οδηγίες που δίνονται και πάντα τα παιδιά να είναι υπό την επίβλεψη των γονιών τους. Τρέξιμο, μηλάκια, πάσες, ποδήλατο και άλλα πολλά που θα σκεφτεί ο καθένας μας,  με την προϋπόθεση να μην κρύβουν κινδύνους και με αυστηρό έλεγχο του χώρου από τους γονείς.

Τι κάνουμε όμως στην περίπτωση που είμαστε μέσα; Όλο αυτό το διάστημα  είμαι σίγουρη ότι κάνατε πολλά.

Σταθερή αξία στη ζωή μας είναι και ο χορός. Παραδοσιακός ή μοντέρνος, βάζουμε τη μουσική μας και χορεύουμε.

Είναι σημαντικό για όλους μας,  γονείς και παιδιά να γυμναζόμαστε, όταν φυσικά δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Εξάλλου μην ξεχνάμε και την πολύ όμορφη πρόταση: Δεν σταματάμε να παίζουμε, επειδή μεγαλώνουμε, αλλά μεγαλώνουμε, όταν σταματάμε να …παίζουμε!

Έχουμε συνεργαστεί άψογα όσες φορές χρειάστηκε και σε θέματα διατροφής και ανταπόκρισης  σε μέρες παιχνιδιού. Είμαι σίγουρη ότι μπορούμε να το προσπαθήσουμε και τώρα.

Θα ήθελα  να κλείσω με ένα  τραγούδι από το παραμύθι «Ο  Μάγος του Οζ»:

Χρειάζεται καρδιά, να ‘χουν αγάπη τα παιδιά.

Χρειάζεται μυαλό, μα να δουλεύει για καλό.

Το θάρρος ωφελεί σαν η ανάγκη το καλεί.

Μα τίποτα από όλα αυτά, τίποτα από όλα αυτά, τίποτα από όλα αυτά

άμα δεν είμαστε μαζί, γιατί …μονάχος του κανείς δεν ζει.

                Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας.

                Με αγάπη και εκτίμηση, κ. Αναστασία

Διαβάστε την εφημερίδα μας σε μορφή αρχείου PDF

Ο ερχομός της άνοιξης έφερε περισσότερες δραστηριότητες στην αυλή του σχολείου. Τα παιδιά μέσα από το μάθημα της Φυσικής Αγωγής αθλούνται σ’ ένα όμορφο φυσικό περιβάλλον και παίζουν παιχνίδια στο γρασίδι της αυλής.

Οι εκπαιδευτικοί του σχολείου εύχονται σ’ όλα τα παιδιά και τους γονείς τους «Καλό Πάσχα» και «Καλή Ανάσταση» με την ευχή για περισσότερο παιχνίδι και περισσότερες φυσικές δραστηριότητες για τους μαθητές και τις μαθήτριες.

από κυρία Καραλιάτου Δήμητρα

      Παραδοσιακά  ομαδικά παιχνίδια που παίζονταν στο παρελθόν στις αυλές των σπιτιών και στους ήσυχους δρόμους κάθε γειτονιάς, αναβίωσαν αυτό το Μάη από την Ε΄ τάξη στην αυλή του σχολείου μας. «Πινακωτή», «βόλοι», «ένα λεπτό κρεμμύδι», «βασιλιά, βασιλιά»,  «κουτσό», «τενεκεδάκια», είναι μερικά από τα παιχνίδια που πλέον είναι εντελώς άγνωστα στα σημερινά παιδιά.

      Το κοινό χαρακτηριστικό των περισσότερων παραδοσιακών παιχνιδιών είναι η ύπαρξη της «μάνας». Το παιδί αυτό  επιλέγεται κάθε φορά με διάφορους τρόπους, όπως με την απαγγελία στίχων (α-μπε-μπα-μπλομ…), με το κρύψιμο στη χούφτα μιας πέτρας, με το πέταγμα ενός νομίσματος για «κορώνα ή γράμματα», με μονά-ζυγά κτλ.

«Πινακωτή, Πινακωτή!»

       Στο παιχνίδι αυτό παίρνουν μέρος 10-12 παιδιά.

      Από τα παιδιά που παίρνουν μέρος, ένα κάνει τη «μάνα» (Πινακωτή) και κάθεται στο τέλος, ενώ 8 παιδιά κάθονται κάτω στο χώμα και μπροστά από τη Πινακωτή με ανοιχτά τα πόδια, έτσι ώστε το ένα να μπαίνει ανάμεσα στα πόδια του άλλου. Το πρώτο παιδί που κάθεται μπροστά στη Πινακωτή και το αγκαλιάζει, είναι το μικρό της το αρνάκι, το αγαπημένο της. Επίσης άλλα 4 παιδιά κάνουν το βασιλιά και τους φρουρούς του.

Πώς παίζεται

Ο βασιλιάς στέλνει έναν από τους φρουρούς του στην Πινακωτή και της λέει:

– Πινακωτή, Πινακωτή!

Έλα απ’ το άλλο μου τ’ αυτί, γιατί είν’ η μάνα μου κουφή! απαντά η Πινακωτή.

Ο απεσταλμένος του βασιλιά πάει από την άλλη πλευρά της Πινακωτής και λέει τα ίδια λόγια. Τα ίδια απαντά και η Πινακωτή. Αυτό γίνεται 3-4 φορές. Τέλος η Πινακωτή λέει:

Τι θες και με ζαλίζεις όλη μέρα;

Είπε ο βασιλιάς να μου δώσεις το καλύτερο αρνί, λέει ο απεσταλμένος του βασιλιά και η Πινακωτή απαντά:

Διάλεξε και πάρε!

    Τότε ο απεσταλμένος του βασιλιά τα μυρίζει ένα-ένα και για όποιο δεν του αρέσει, λέει:

Πουφ! αυτό μυρίζει σκόρδο. Πουφ! αυτό μυρίζει κρεμμύδι.

Όταν κάποιο του αρέσει, λέει:

Α! αυτό μυρίζει δυόσμο και κανέλα και του βασιλιά κοπέλα. 

Τραβά τότε το αρνί από τη θέση του και το πηγαίνει στο βασιλιά.

Το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να μείνει στην Πινακωτή μόνο το μικρό της το αρνί. Όταν ο φρουρός το ζητά κι αυτό, η Πινακωτή δεν του το δίνει και του λέει:

Ένα τόχω, δεν το δίνω, μα τον Άγιο Κωνσταντίνο!

      Όταν φεύγει ο απεσταλμένος του βασιλιά, η Πινακωτή κοιμάται. Τότε της κλέβουν το αρνάκι της και το πηγαίνουν στο βασιλιά. Όταν η Πινακωτη ξυπνάει και δεν το βρίσκει, πάει στο βασιλιά και του το ζητά. Οι φρουροί όμως δεν της το δίνουν. Αυτή τότε πλησιάζει στο μέρος όπου είναι τα αρνάκια της, μυρίζει τα δαχτυλάκια τους και αφού αναγνωρίσει το μικρότερο, το τραβά και το παίρνει. Οι φρουροί του βασιλιά την κυνηγούν για να της το πάρουν πίσω. Όταν την πιάσουν, αλλάζουν ρόλους και ξαναπαίζουν το παιχνίδι.

(Ελένη Ασημακοπούλου)

pinakoti1.JPG    pinakioti2.JPG     voli.JPG

Παίζουμε «ΤΑΝΓΚΡΑΜ»

tangram_games2.jpg     

       Το παιχνίδι τάνγκραμ έγινε γνωστό στους Έλληνες μαθητές και τους εκπαιδευτικούς, χάρη στα νέα βιβλία των Μαθηματικών του Δημοτικού. Η κατασκευή των τάνγκραμ θεωρείται μια αξιόλογη πνευματική δραστηριότητα με την οποία αναπτύσσονται οι χωρικές και οπτικές δεξιότητες.

Το τάνγκραμ είναι ένα παλιό κινέζικο παιχνίδι που ξεκίνησε πριν το 18ο αιώνα. Οι πρώτες δημοσιεύσεις γι’ αυτό γίνονται το 1818 και τα επόμενα χρόνια γίνεται πολύ γνωστό στην Ευρώπη και την Αμερική.

        Αποτελείται από εφτά ξύλινα κομμάτια, που ονομάζονται τανς: δύο μεγάλα ίσα ορθογώνια τρίγωνα, δύο μικρά ίσα ορθογώνια τρίγωνα, ένα ενδιάμεσου μεγέθους ορθογώνιο τρίγωνο, ένα τετράγωνο κι ένα πλάγιο παραλληλόγραμμο. Όλα μαζί κατάλληλα τοποθετημένα φτιάχνουν ένα μεγάλο τετράγωνο.       big_tangram2.gif

        Σκοπός του παιχνιδιού είναι η τοποθέτηση των κομματιών για τη δημιουργία γεωμετρικών σχημάτων, ζώων, ανθρώπινων μορφών, σπιτιών, πλοίων, γραμμάτων κτλ. Ο παίκτης πρέπει να χρησιμοποιήσει και τα 7 κομμάτια του παζλ και η αντιγραφή των σκιαγραφημάτων που δίνονται πρέπει να είναι ακριβής.

Επισκεφθείτε τη διεύθυνση http://games.ztor.com/tang/ και παίξτε τάνγκραμ. Μην ξεχνάτε όμως ότι τα αληθινά – χειροπιαστά παιχνίδια και δραστηριότητες είναι πολύ καλύτερα από τα παιχνίδια στον ηλεκτρονικό υπολογιστή!

(Μάθαμε την παραπάνω διεύθυνση στο Διαδίκτυο από το πολύ ωραίο Ιστολόγιο του 1ου Δημοτικού Σχολείου Ερμούπολης Σύρου, http://1dimermo.blogspot.com

Top
 
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων