Στα πλαίσια του προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτων αγωγής υγείας με τίτλο ” ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΑΘΛΟΥΜΑΙ ΣΥΧΝΑ” ασχοληθήκαμε με το πρότυπο της Μεσογειακής διατροφής και τις τροφές που πρέπει να περιλαμβάνει το διατροφικό πιάτο. Για να καλύψουν τα παιδιά τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά χρειάζεται να καταναλώνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, οι οποίες είναι: φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
Ξεκινήσαμε μοιράζοντας στα παιδιά, χάρτινα πιάτα και εκτυπωμένα χαρτιά με διάφορα φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και πρωτεΐνες. Τους εξηγήσαμε ποιες τροφές είναι καλό να περιέχονται στο πιάτο τους καθημερινά. Ζητήσαμε από τα παιδιά να χρωματίσουν ό,τι φαγητό, λαχανικό και φρούτο τους αρέσει και στη συνέχεια να το κολλήσουν στο χάρτινο πιάτο που τους είχε δοθεί.
Το Διατροφικό σου Πιάτο
Χώρισε το πιάτο του σε τέσσερα ίσα μέρη και
- Χρωμάτισε το ¼ του πιάτο με φρούτα!
- Χρωμάτισε το ¼ του πιάτο με λαχανικά!
- Χρωμάτισε το ¼ του πιάτο με πρωτεΐνες!
- Χρωμάτισε το ¼ του πιάτο με υδατάνθρακες!
Υπεύθυνοι του προγράμματος: Μαμούγκα Διονυσία , Αγγελακούδη Ζήνα