Η ζωή του ανθρώπου σε διαφορετικά φυσικά περιβάλλοντα
Διδακτικό σενάριο με δύο φύλλα εργασίας για την Γ’ Ενότητα της Γεωγραφίας.
Άσκηση και ψυχική υγεία
Στη σύγχρονη εποχή με τους έντονους ρυθμούς της ζωής, όλοι έχουμε την ανάγκη να ξεφύγουμε από την ψυχολογική πίεση που συχνά μας ταλαιπωρεί. Το περπάτημα, η βόλτα στο πάρκο, η γυμναστική, το ποδήλατο, και γενικότερα η συμμετοχή σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες, μπορούν να ενισχύσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. «Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική υγεία και για να είναι αποτελεσματική θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας του ατόμου».
Πιο συγκεκριμένα με τη συστηματική άσκηση το άτομο:
- vα αντιμετωπίζει πιο ψύχραιμα και πιο ήρεμα ότι του δημιουργεί θυμό, σύγχυση, άγχος, φόβο και στρες,
- vα έχει λιγότερες πιθανότητες να πάθει κατάθλιψη, αλλά και την αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά αν του παρουσιασθεί,
- vα έχει θετική διάθεση, ευχάριστα συναισθήματα και ψυχική ευεξία,
- vα εργάζεται πιο αποδοτικά (σωματικά και πνευματικά), κουράζεται λιγότερο, και κοιμάται καλύτερα,
- vα εκτιμά και έχει πίστη στον εαυτό του και στις δυνάμεις του και vα αποκτά υγιεινές συνήθειες αποφεύγoντας καταχρήσεις και εξαρτήσεις
Πηγή : www.exerciseforhealth.gr
Wild Web Woods
Παίξε το παιχνίδι WildWebWoods και ενημερώσου για τους κινδύνους του Διαδικτύου.
Οδυσσέας Ελύτης
Κάνετε κλικ πάνω στις ημερομηνίες (κατά προτίμηση κάτω δεξιά γωνία ημερομηνίας) για να εμφανιστούν κάποια από τα πιο σημαντικά γεγονότα της ζωής του μεγάλου ποιητή.
Προσοχή στους αγνώστους…
Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ο κύκλος γνωριμιών μας γίνεται ευρύτερος. Ωστόσο, η έκθεση της προσωπικής μας ζωής σε αυτά, η αποτύπωση των καθημερινών μας συνηθειών και η ανάγκη διαμοιρασμού απόψεων, φωτογραφιών κλπ έλκει το ενδιαφέρον χρηστών που δεν σχετίζονται άμεσα μαζί μας.
Είναι σύνηθες πλέον να δέχεται κάποιος αιτήματα φιλίας και σύντομα μηνύματα από άτομα που δεν γνωρίζει. Αυτό όμως δεν αποτελεί από μόνο του απαραίτητα πρόβλημα. Η επικινδυνότητα όμως που κρύβεται πίσω από μια πλαστή φωτογραφία και ηλικία, οδηγεί σε άγνωστα μονοπάτια. Είναι πολύ εύκολο ένα παιδί να ξεγελαστεί από κάποιον/α ενήλικο που προσποιείται ότι είναι συνομήλικός του.
Γι’ αυτό προφυλάσσουμε τον εαυτό μας χωρίς να αποκαλύπτουμε προσωπικά δεδομένα (διεύθυνση, τηλέφωνο κλπ) και αν δεχτούμε μήνυμα από κάποιον άγνωστο απευθυνόμαστε σε κάποιον μεγαλύτερο που μπορεί να μας βοηθήσει.
Ολοκαύτωμα Εβραίων
Παγκόσμια ημέρα ατόμων με αναπηρία – 3η Δεκεμβρίου
Η 3η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε το 1992 από τον ΟΗΕ,ως η Παγκόσμια ημέρα των ΑΜΕΑ. Δέκα χρόνια νωρίτερα, στις 3 Δεκεμβρίου 1982, ο ΟΗΕ υιοθέτησε το πρόγραμμα δράσης τους και στις 30 Μαρτίου 2007 υπογράφηκε η Διεθνής Σύμβαση των ατόμων με αναπηρία. Στη χώρα μας η συμφωνία κυρώθηκε μόλις το 2012. Σύμφωνα με στοιχεία του ΟΗΕ το 2014 τα άτομα με αναπηρία υπολογίζονται παγκοσμίως σε 1 δισεκατομμύριο περίπου! Σχεδόν το 1/6 του πληθυσμού όλης της γης. Το 80% διαμένει σε αναπτυσσόμενες χώρες.