Ένα φλέγον θέμα της εποχής μας είναι η παχυσαρκία. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διάφορα προβλήματα υγείας τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά ,λόγω της παχυσαρκίας τους. Κρίνεται λοιπόν απαραίτητο να αλλάξει ο τρόπος διατροφής των ανθρώπων και γενικότερα ο τρόπος ζωής τους. Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών και όχι φαστ φουντ και τροφών με συντηρητικά είναι κάτι που προτείνεται. Η ένταξη της άθλησης στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή βοηθά στην ψυχική και σωματική υγεία και ισορροπία. Άλλωστε οι πρόγονοί μας έλεγαν «νους υγιής εν σώματι υγιεί»!