Τα φρούτα το καλοκαίρι εκτός από μια δροσιστική απολαυστική εμπειρία, είναι και μια ευκαιρία για αναπροσαρμογή του καθημερινού διαιτολογίου. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Όλα αυτά με λίγες θερμίδες και απολαυστική γεύση. Πρόκειται δηλαδή για την ιδανική επιλογή, που μπορεί να συνοδεύει τα γεύματα, άλλα και να καταναλώνονται ως σνακ.Στον διαβήτη τα καλοκαιρινά φρούτα είναι το ίδιο απαραίτητα και χρήσιμα, όπως και στους ανθρώπους, που δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το σάκχαρό τους. Αυτό που θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας είναι ότι τα φρούτα περιέχουν αρκετή ποσότητα φρουκτόζης, ενός δηλαδή σακχάρου, το οποίο μπορεί να ανεβάσει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα. Διαβάστε όλο το άρθρο »
ΥΓΕΙΑ
Μεγάλη αύξηση της παχυσαρκίας παγκοσμίως!
10 Οκτωβρίου, 2017 – Λονδίνο: Ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών και εφήβων (ηλικίας 5 έως 19 ετών) παγκοσμίως έχει δεκαπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Imperial College London και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Αν οι τρέχουσες τάσεις συνεχίσουν, περισσότερα παιδιά και έφηβοι θα είναι παχύσαρκα παρά μέτρια ή σοβαρά ελλιποβαρή μέχρι το 2022.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Lancet ακριβώς πριν την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας (11 Οκτωβρίου). Αναλύθηκαν δεδομένα μετρήσεων ύψους και βάρους σχεδόν 130 εκατομμυρίων ατόμων ηλικίας 5 ετών και άνω (31,5 εκατομμύρια άτομα 5 έως 19 ετών και 97,4 εκατομμύρια άτομα 20 ετών και άνω). Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι ο μεγαλύτερος που έχει υπάρξει σε επιδημολιογική μελέτη. Περισσότεροι από 100 ερευνητές συμμετείχαν στη μελέτη, η οποία αξιολόγησε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και πως έχει αλλάξει το σκηνικό της παχυσαρκίας παγκοσμίως από το 1975 έως το 2016. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Αυτοάνοσα νοσήματα, μια σύγχρονη μάστιγα!
Mόνο στις ΗΠΑ σχεδόν 26 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν σήμερα από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα (από διαβήτη τύπου 1, ρευματοειδή αρθρίτιδα, θυρεοειδίτιδα Hashimoto και Graves, ψωρίαση, λεύκη μέχρι λύκο, σκληροδερμία και σκλήρυνση κατά πλάκας – έχουν περιγραφεί περισσότερα από 80 νοσήματα). Πριν από είκοσι χρόνια δεν ξεπερνούσαν τα 9 εκατομμύρια. Αντίστοιχη αύξηση παρατηρείται και στην Ευρώπη. Οι επιστήμονες μιλούν για επιδημία. Στη χώρα μας υπολογίζεται πως περίπου το 5% πάσχει από ένα ή περισσότερα αυτοάνοσα. Και το ποσοστό διαρκώς μεγαλώνει. Τι προκαλεί αυτή την έκρηξη; Ευθύνεται ο σύγχρονος τρόπος ζωής; Υπάρχει πρόληψη; Διαβάστε όλο το άρθρο »
«Ημέρα Χωρίς Τροχαία» με έξι νεκρούς στην Ελλάδα!
Η Ελλάδα έχει το υψηλότερο ποσοστό θανάτων από τροχαία στην Ε.Ε. με 12,2 θανάτους ανά 100.000 κατοίκους. Κάθε χρόνο 255 άτομα ηλικίας από 0-24 ετών χάνουν τη ζωή τους στη χώρα μας στους δρόμους. Μόνο τους δύο πρώτους μήνες του 2017, σύμφωνα με την Ειδική Μόνιμη Επιτροπής Οδικής Ασφάλειας, μετρήσαμε 101 νεκρούς και περισσότερους από 1.600 τραυματίες. Από το 2012 έως το 2017, είχαμε περισσότερους από 4.000 νεκρούς από τροχαία, σε κάθε έναν από τους οποίους αντιστοιχούν τέσσερα άτομα με μόνιμη αναπηρία, οκτώ σοβαροί τραυματισμοί, 50 ελαφρείς τραυματισμοί. Σύμφωνα με στοιχεία που έχει δημοσιοποιήσει η κοινοβουλευτική επιτροπή, η πιθανότητα εμπλοκής κάποιου σε σοβαρό τροχαίο στην Ελλάδα είναι 12%, ενώ υπολογίζεται ότι το ετήσιο κόστος των τροχαίων στη χώρα μας ξεπερνά τα 3 δισ. ευρώ. Πέρυσι, σύμφωνα με την Τροχαία, οι κυριότερες αιτίες των θανατηφόρων τροχαίων ήταν παραβίαση ερυθρού σηματοδότη (11,6%), μη χρήση ζώνης (8,6%), χρήση κινητού τηλεφώνου (28%), μέθη (5,8%), μη χρήση παιδικών καθισμάτων (28%), αντικανονικό προσπέρασμα (12%). Διαβάστε όλο το άρθρο »Η Ν. Υόρκη τους “κόβει” το τσιγάρο!
Καθιστώντας την τιμή των τσιγάρων απρόσιτη φιλοδοξεί η Νέα Υόρκη να απαλλάξει από το πάθος τους χιλιάδες καπνιστές, με τον δήμαρχο της πόλης Λουίτζι ντε Μπλάζιο να ανακοινώνει πως η κατώτατη τιμή του πακέτου από την 1η Ιουνίου 2018, ορίζεται στα 13 δολάρια (περίπου 10,9 ευρώ). Διαβάστε όλο το άρθρο »
Παράνομος καπνός!
Παράνομο ήταν 1 στα 5 πακέτα τσιγάρων που καταναλώθηκαν στην Ελλάδα το 2016 σύμφωνα με την πανευρωπαϊκή ετήσια μελέτη που πραγματοποίησε η KPMG για λογαριασμό του Royal United Services Institute. Συγκεκριμένα, η Ελλάδα κατέλαβε και το 2016 τη δεύτερη θέση μεταξύ των χωρών της ΕΕ με την υψηλότερη κατανάλωση παράνομων τσιγάρων, παρά την πτώση κατά μία ποσοστιαία μονάδα σε σχέση με το 2015 (18,8% – 2016, έναντι 19,8 – 2015). Η ανεξάρτητη μελέτη διενεργήθηκε για λογαριασμό του Royal United Services Institute (RUSI) με ποσοτικά στοιχεία που προήλθαν από την ετήσια έκθεση Project SUN της KPMG. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Η αναβλητικότητα “κλέβει” το χρόνο μας!
Όλοι έχουμε υποχρεώσεις, deadline, ασφυκτικά χρονοδιαγράμματα και πάντα αισθανόμαστε πως ο χρόνος δεν αρκεί. Κι όμως, αν κοιτάξουμε χωρίς αγκυλώσεις την καθημερινότητα, θα δούμε πως σε πολλές περιπτώσεις μας καταβάλλει μια ακατανίκητη αναβλητικότητα. Μια αόρατη δύναμη που παραλύει μυαλό και χέρια και δεν μας αφήνει να τελειώνουμε με υποχρεώσεις και δεσμεύσεις. Μια δουλειά στο σπίτι, ένα προγραμματισμένο ραντεβού με το γιατρό, μια έξτρα δουλειά ή ακόμη και ένας καφές με ένα φίλο που έχουμε καιρό να δούμε. Η συνδρομή στο γυμναστήριο… Ξέρετε αυτή που ονομάζεται ετήσια, όχι γιατί επισκέπτεται κανείς το γυμναστήριο μια φορά το χρόνο, αλλά γιατί πληρώνει συνδρομή σε ετήσια βάση. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Τα πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή του ανθρώπου!
To 1967 oι Ψυχίατροι Thomas Holmes και Richard Rahe μέσα από μία έρευνα πάνω σε δείγμα 5.000 Αμερικανών ασθενών, κατέγραψαν τα πιο στρεσογόνα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν κάποιο είδος διαταραχής και παθολογίας στον άνθρωπο.Αν και η έρευνα αφορούσε δείγμα του Αμερικάνικου πληθυσμού, ωστόσο, τα Στρεσογόνα γεγονότα που κατεγράφησαν, θεωρούνται ότι επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους , χωρίς στατιστικά σημαντικές διαφορές όσον αφορά την πολιτιστική κουλτούρα, είναι δηλαδή πανανθρώπινα. Ωστόσο, άλλοι ερευνητές θεωρούν ότι υπάρχουν δια-πολιτισμικές διαφορές και η συγκεκριμένη κλίμακα θεωρείται αδύνατη και «ψυχομετρικά» ευάλωτη ως προς αυτό το σημείο. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Υποκατάστατα ζάχαρης: Πόσο ασφαλή είναι;
Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα υποκατάστατα ζάχαρης, σε σχέση με την ασφάλεια, τον τρόπο χρήσης, τις θερμίδες που περιέχουν κλπ. Ζητήσαμε λοιπόν τη γνώμη του Κλινικού Διαιτολόγου Διατροφολόγου Νίκου Καφετζόπουλου για όσα κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά. Διαβάστε όλο το άρθρο »
Καλοκαιρινά φρούτα και διαβήτης!
Οι Επιπτώσεις Της Κλιματικής Αλλαγής Στην Ελληνική Οικονομία!
Πώς θα επηρεαστεί το τουριστικό προϊόν της χώρας; Ποιες θα είναι οι επιπτώσεις στην αγροτική της παραγωγή; Πόσο θα επιβαρυνθεί το αστικό περιβάλλον, πόσο θα κινδυνεύσουν τα δάση και τα μνημεία πολιτιστικής κληρονομιάς; Τι θα απογίνουν οι ακτές; Πόσο θα πληγούν οι παραλίες της, ή τα λιμάνια της; Πώς θα επιβαρυνθεί η δημόσια υγεία; Η νέα έρευνα της διαΝΕΟσις δίνει απαντήσεις.
1) Συνολικά, σύμφωνα με μια εκτίμηση (Sauter, 2013) από την άνοδο της στάθμης της θάλασσας κινδυνεύει να χαθεί το 3,5% της έκτασης της χώρας. Εκτιμάται ότι το φαινόμενο μπορεί να έχει κόστος ίσο με περίπου το 2% του ΑΕΠ της χώρας.
2) Θα υπάρξει μετατροπή των εδαφών σε ξηρικά, στο 60% των καλλιεργήσιμων εκτάσεων.
3) Οι ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις -όπως και όλα τα υπόλοιπα κτίρια- θα καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια για ψύξη, και πολλές περιοχές (κυρίως νησιά) θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα υδροδότησης, αλλά σε πολλές περιοχές της χώρας η αύξηση της θερμοκρασίας πιθανότατα θα οδηγήσει στην επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου.
4) Περίπου 5,5 εκατ. Ελληνες που κατοικούν στις 25 μεγαλύτερες πόλεις της χώρας, θα αντιμετωπίσουν επιβαρυμένες θερμικές συνθήκες λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας. Διαβάστε όλο το άρθρο »
_20170508_143753
Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Γ' Αθήνας – dipegath.gr
- Πρόσκληση για τις θέσεις Προέδρων και μελών των ΠΕΠΠΣ
- Πρόσκληση για την πλήρωση θέσεων Διευθυντών σε ΣΑΕΚ
- Ονομαστικός χαρακτηρισμός οργανικά υπεράριθμων εκπαιδευτικών
- Απολογισμός προγραμμάτων Σχολικών Δραστηριοτήτων
- Εγγραφές σε Μουσικά και Καλλιτεχνικά Γυμνάσια
- Τοπική πρόσκληση υποψηφίων για κάλυψη θέσεων ΠΕ25 & ΔΕ01-ΕΒΠ
- Πρόσκληση μελών ΕΕΠ-ΕΒΠ για υποβολή αιτήσεων απόσπασης
- Ανάρτηση οργανικών κενών της ΔΠΕ Γ΄Αθήνας
- Ανακοινοποίηση: Ανάρτηση οργανικών κενών μελών ΕΕΠ και ΕΒΠ σε ΣΜΕΑΕ
- Προσκλήσεις για απόσπαση τετραετούς διάρκειας στο ΙΕΠ
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ
- Παρουσιάστηκε σφάλμα. Το κανάλι ίσως είναι εκτός λειτουργίας. Ξαναδοκιμάστε αργότερα.
esos
- Προειδοποίηση Κυβ. Εκπροσώπου σε Πρυτάνεις: Θα υπάρχουν κυρώσεις συνολικά σε όποιον έχει την υποχρέωση αν δεν κατατεθεί το πρωτόκολλο ασφαλείας 23 Μαΐου 2025"θα υπάρχουν κυρώσεις συνολικά σε όποιον έχει την υποχρέωση" προειδοποίησε ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος τους Πρυτάνεις , μιλώντας στην ΕΡΤ, και ανέφερε ως χαρακτηριστικό παράδειγμα τα Νοσοκομεία: "Να σας πω κάτι… Ένας διοικητής νοσοκομείου, αν έχει την υποχρέωση να επισκευάσει ένα ασανσέρ και δεν το έχει κάνει -υπάρξει δεν υπάρξει κίνδυνος- και γίνει ένας έλεγχος, δεν […]
- Πέντε φορές τη λέξη "συναίνεση" χρησιμοποίησε ο πρόεδρος της Δημοκρατίας απαντώντας στον πρωθυπουργό για την άρση μονιμότητας στο δημόσιο 23 Μαΐου 2025"Χθες μίλησα για την ανάγκη να κριθεί αναθεωρητέο το άρθρο 103 του Συντάγματος, το οποίο αναφέρεται ανάμεσα σε άλλα και στη συνταγματικά κατοχυρωμένη μονιμότητα των δημοσίων υπαλλήλων, είπε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης προς τον πρόεδρο της Δημοκρατίας Κώστα Τασούλα, κι εξήγησε για πήρε αυτή την πρωτοβουλία, λέγοντας τα εξής:
- Κολλέγια: Απόφαση δικαστηρίου για αναγνώριση επαγγελματικών προσόντων - Εργοθεραπευτές 23 Μαΐου 2025Το Διοικητικό Εφετείο Θεσσαλονίκης , με απόφαση που εξέδωσε ακυρώνει τη σιωπηρή απόρριψη από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Εργοθεραπευτών της από το 2021 αίτησης που υπέβαλε αιτούσα για να εγγραφεί στο μητρώο μελών του . Το δικαστήριο αναπέμπει την υπόθεση στον Πανελλήνιο Σύλλογο Εργοθεραπευτών προκειμένου να προβεί στις νόμιμες ενέργειες. Στο Διοικητικό Εφετείο Θεσσαλονίκης προσέφυγε […]
- Η λίστα με τα βιβλία που θα παραλάβουν το Σεπτέμβριο οι μαθητές/τριες Δημοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου, για το σχολικό έτος 2025-26 23 Μαΐου 2025Το esos δημοσιεύει όλους τους τίτλους βιβλίων που θα παραλάβουν οι μαθητές/τριες το Σεπτέμβριο, για το νέο σχολικό έτος 2025-26. Τα νέα σχολικά βιβλία του νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου και Α΄Λυκείου , στο πλαίσιο του πολλαπλού βιβλίου, θα παραδοθούν τον Σεπτέμβρη του 2025 , στα περισσότερα μαθήματα , στους μαθητές και εκπαιδευτικούς μέσω της Ψηφιακής Βιβλιοθήκης, […]
- Ρυθμίσεις για τη συγχώνευση Τμημάτων του Δ.Π.Θ 23 Μαΐου 2025Την υλοποίηση συγχώνευσης των Τμημάτων Ιστορίας και Εθνολογίας, Ελληνικής Φιλολογίας, και Γλώσσας, Φιλολογίας και Πολιτισμού Παρευξείνιων Χωρών της Σχολής Κλασικών και Ανθρωπιστικών Σπουδών του Δ.Π.Θ. στο Τμήμα Ανθρωπιστικών Σπουδών της Σχολής Ανθρωπιστικών Επιστημών του Δ.Π.Θ, ρυθμίζει απόφαση της Συγκλήτου του Ιδρύματος. Ειδικότερα, σύμφωνα με την απόφαση: Ρυθμίσεις προσωπικού
Πρόσφατα σχόλια