Είναι σημαντική η συμπόνια του εαυτού μας;
Τι χρειάζεται ο τρόπος που βλέπεις τον εαυτό σου;
Ο τρόπος διαχείρισης του εσωτερικού μας κόσμου;
Αυτά τα ερωτήματα διαπραγματεύεται η Susan David, μία καθηγήτρια ψυχολογίας στο Harvard Medical School στο άρθρο Πώς να είσαι πιο ευγενικός στον εαυτό σου και στη σχετική παρουσίαση (περιλαμβάνονται υπότιτλοι στα Ελληνικά).
Κατανοώντας τον εαυτό μας, είμαστε ικανοί να κατανοήσουμε και τους άλλους.
Συναισθηματική ευελιξία είναι η ικανότητα να έχεις περιέργεια και συμπόνια με τα συναισθήματά σου και ειδικά το κουράγιο να κάνεις βήματα συνδεδεμένα με αξίες.