Η Άννα Ντουντουνάκη (Χανιά, 9 Σεπτεμβρίου 1995) είναι Ελληνίδα κολυμβήτρια η οποία αγωνίζεται στον Παναθηναϊκό. Αγωνίστηκε στα 100 μέτρα πεταλούδα γυναικών στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2016. Τερμάτισε 17η διανύοντας την απόσταση των 100 μέτρων σε 58.27 δευτερόλεπτα θέτοντας ένα νέο εθνικό ρεκόρ. Ωστόσο αποκλείστηκε από τα ημιτελικά. Στις 23-6-2018 αγωνίστηκε στους Μεσογειακούς Αγώνες στην Ταραγκόνα της Ισπανίας κατακτώντας το χάλκινο μετάλλιο στα…Συνέχεια ανάγνωσης Άννα Ντουντουνάκη, Ελληνίδα κολυμβήτρια

Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης; Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος Οι συνδυαστικές κινήσεις των άνω και κάτω άκρων και του στήθους μαζί με την καρδιοαναπνευστική προσπάθεια κατά την διάρκεια της άσκησης, βοηθούν στην εξάλειψη του λίπους γύρω από την καρδιά. Κατά αυτόν τον τρόπο, αυτή δυναμώνει και το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα. Με την καλύτερη…Συνέχεια ανάγνωσης Τα οφέλη της κολύμβησης

Οι τρόποι με τους οποίους μπορεί κανείς να κολυμπήσεις είναι πολλοί. Το πρόσθιο κολύμπι, το πιο απλό, ξεκούραστο και συνηθισμένο είδος κολύμβησης. Σ’ αυτή την περίπτωση ο άνθρωπος μέσα στο νερό κινείται έτσι ακριβώς όπως ο βάτραχος. Το κρόουλ ή το ελεύθερο κολύμπι. Το σώμα βρίσκεται σ’ επίπεδη σχεδόν θέση με το νερό, μπρούμυτα δηλ.,…Συνέχεια ανάγνωσης Τα είδη της κολύμβησης

Η Κολύμβηση είναι άθλημα κίνησης μέσα στο νερό. Ως οργανωμένο άθλημα, η κολύμβηση είναι επινόηση των νεότερων χρόνων. Ως μέσο ψυχαγωγίας συναντάται μεταξύ των πρώτων δραστηριοτήτων που δοκίμασε ο άνθρωπος επάνω στη γη. Οι αρχαίοι Έλληνες του έδιναν πολλή προσοχή και θεωρούσαν άσχημο πράγμα το να μην μπορεί κάποιος να κολυμπά. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896 συμπεριλήφθηκε ως ιδιαίτερο άθλημα και…Συνέχεια ανάγνωσης Η Κολύμβηση