Χορός και ενόργανη

Ο χορός είναι ο παλαιότερος τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων του ανθρώπου, και θεωρείται η πρώτη μορφή τέχνης που εμφανίστηκε πάνω στον πλανήτη µας. Προσφέρει ευεξία στο σώμα και το πνεύμα. Σε συνδυασμό με τη μουσική αποτελεί την υπέρτατη έκφραση συναισθημάτων. Ο χορός για πολλούς ανθρώπους είναι τρόπος απελευθέρωσης και εκτόνωσης. Είναι ένα άθλημα πολύ ιδιαίτερο που σε κάποιους ταιριάζει απόλυτα αυτός ο τρόπος άσκησης αλλά και διασκέδασης. Καταφέρνεις να αναπτύξεις γνώση της βαρύτητας, της ισορροπίας και του ρυθμού, της αντοχής, μυϊκό έλεγχο κι ευλυγισία και να χτίσουμε μια καλή φυσική κατάσταση. Ο χορός έχει πολλά είδη που μπορείς να δοκιμάσεις και να βρεις τι σου ταιριάζει.

Η ενόργανη γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα, ιδιαίτερα αν ξεκινήσει κανείς από μικρή ηλικία. Χτίζει το μυϊκό σύστημα ίσως όπως κανένα άλλο είδος άσκησης, αυξάνει τη δύναμη, την αντοχή, προσφέρει ευλυγισία, καλή ισορροπία και κάνει το άτομο πιο πειθαρχημένο στη ζωή του γενικά. Η ενόργανη γυμναστική συμβάλλει στο κάψιμο λίπους, στη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους και στην καλή ρύθμιση όλων των δεικτών που σχετίζονται με την υγεία, όπως ο δείκτης της χοληστερόλης ή της αρτηριακής πίεσης. Επίσης η ενόργανη έχει επίπεδα, μπορείς με την κατάλληλη προπόνηση να φτάσεις πολύ ψηλά η μπορείς απλά να το εξασκείς γιατί είναι και αυτό ένας τρόπος απελευθέρωσης.

Βίντεο με ενόργανη ΕΔΩ

Της πληροφορίες της βρήκα ΕΔΩ και ΕΔΩ