Κολύμβηση και καράτε 

Η κολύμβηση είναι ένα γνωστό άθλημα για την ικανότητα του να γυμνάσει όλο μας το σώμα. Η κολύμβηση μπορεί να είναι απλώς μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης καθώς χρησιμοποιεί όλους τους μύες του σώματος, είτε κάνετε χαλαρό ύπτιο είτε σκληροπυρηνική πεταλούδα. Μπορείς να εξασκείς την κολύμβηση με μεγάλη ανταγωνιστικότητα η μπορείς απλώς να πηγαίνεις για να περάσει η ώρα σου ευχάριστα. Λέω ευχάριστα διότι έρευνα που έγινε στην υπαίθρια κολύμβηση με περισσότερους από 700 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι το κολύμπι σε εξωτερικούς χώρους συσχετίστηκε με αντιληπτή μείωση των συμπτωμάτων κακής ψυχικής υγείας. Αλλά το κολύμπι οπουδήποτε, ανεξάρτητα από εσωτερικές ή εξωτερικές τοποθεσίες, μπορεί να είναι μια πολύ χαλαρωτική, καταπραϋντική και διαλογιστική εμπειρία για να βοηθήσει στη μείωση του άγχους επίσης. Όπως και να θες να το εξασκήσεις ι η κολύμβηση μόνο καλό θα σου κάνει σε οποιαδήποτε ηλικία.

Το καράτε είναι κατά την γνώμη μου ένα πολύ ξεχωριστό άθλημα που σου διαμορφώνει τον χαρακτήρα. Αυτό το λέω γιατί η επιτυχημένη εξάσκηση των πολεμικών τεχνών απαιτεί ένα μεγάλο ποσό ψυχικής και πνευματικής δύναμης. Η πειθαρχία μπορεί να είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό που οδηγεί στην επιτυχία στις πολεμικές τέχνες. Γνωρίζοντας ότι έχετε μια πρόκληση αποτελεί από μόνο του μια σημαντική ικανότητα ζωής που θα χρησιμεύσει σε πολλούς άλλους τομείς της ζωής σας. Εκτός από αυτό στο καράτε πραγματικά μαθαίνετε πώς να προστατεύεστε από πράξεις βίας, κάτι που έχει ανεκτίμητη αξία.

Της πληροφορίες της βρήκα ΕΔΩ και ΕΔΩ