Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το ινστιτούτο Gallup για τους πιο αγχωμένους λαούς του πλανήτη συμμετείχαν 140 χώρες και η δική μας για έκτη χρονιά αγγίζει την κορυφή με ποσοστό 59%.
Το άγχος είναι μια κατάσταση η οποία, είτε λίγο είτε πολύ, μας είναι οικεία. Γι΄ αυτό χρειάζεται να γνωρίζουμε τις συνέπειες που μπορεί να μας επιφέρει αυτό, όταν είναι μόνιμο και ακατάπαυστο. Πρώτα απ’ όλα, παρουσιάζεται έλλειψη συγκέντρωσης, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία της λειτουργικής μνήμης, η οποία είναι αρμόδια για τη βραχυπρόθεσμη απομνημόνευση. Απόρροια αυτού είναι και οι πτώσεις των επιδόσεων, φαινόμενο που παρατηρείται αρκετά συχνά, ειδικά σε διαστήματα έντονου άγχους.
Πόσες φορές έχουμε χάσει τον ύπνο μας για ανησυχίες που είχαμε στο μυαλό μας; Οι σκέψεις μας πολλές φορές, ή πιθανότατα και κάποια γεγονότα, είναι αυτά που το προκαλούν. Το άγχος μας για αυτά γίνεται αιτία υπερδιέγερσης, με αποτέλεσμα να μας εξασθενήσει η υπνηλία. Αν όμως οι εμφανίσεις αυτές πάρουν μεγάλη έκταση, τότε είναι πιθανό να προκληθούν σοβαρότερα προβλήματα, όπως είναι η αϋπνία.
Τελευταίο μα εξίσου σημαντικό, είναι οι συνέπειες στο μυϊκό σύστημα. Όταν το σώμα μας αντιλαμβάνεται περιστάσεις άγχους, τότε οι μύες είναι τεταμένοι. Αν αυτό συνεχιστεί για αρκετό διάστημα, τότε πονοκέφαλοι, ημικρανίες και πόνοι στους ώμους και στην πλάτη είναι ενδεχομένως προβλήματα που μπορεί να παρουσιαστούν.
Γενικότερα, το άγχος, είναι από τα ελαττώματα που παρουσιάζουμε ως λαός και είναι αρκετά εμφανές και στην καθημερινότητά μας. Γι’ αυτό, δεν πρέπει να αγνοούμε τις επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει, αλλά αντίθετα, να γίνουν η αφορμή αυτοβελτίωσης.
