Στο σχολείο περνάς αρκετές ώρες κάθε μέρα. Είναι λογικό λοιπόν να νιώσεις πείνα! Για αυτό θα πρέπει είτε να έχεις φροντίσει να έχεις μαζί σου κάποιο κολατσιό ή να το αγοράσεις από το κυλικείο του σχολείου. Πώς, όμως, θα μπορούσες να διαλέξεις το καλύτερο κολατσιό;
Κατηγορία: Διατροφή
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2016/01/28/982/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/12/26/%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%bf%cf%86%ce%b5%ce%af%ce%bb%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b5%ce%bd%cf%8c%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-20/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/12/21/%ce%b7-%ce%ba%cf%81%ce%af%cf%83%ce%b7-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%be%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd/
Δεκ 10
Ένα διατροφικό πλάνο για όσους εργάζονται πολύ
Αν η δουλειά σάς τρώει πολύ περισσότερο χρόνο απ’ όσο θα έπρεπε, δείτε πώς να κρατήσετε τη διατροφή σας υγιεινή και ισορροπημένη:
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/12/10/%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%bb%ce%ac%ce%bd%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%ac%ce%b6%ce%bf/
Δεκ 07
Πώς να υπολογίσετε τις θερμίδες που πρέπει να μειώσετε
Αν ο στόχος σας φέτος είναι να χάσετε 10 κιλά, ξεκινώντας τώρα κι όχι 1 μήνα πριν το επόμενο καλοκαίρι, οργανωθείτε για να τον κατακτήσετε χωρίς άγχος και δίαιτες-αστραπή. Κάντε τους σωστούς υπολογισμούς και βάλτε τον εαυτό σας σε πρόγραμμα, έχοντας υπόψη ότι 1 κιλό είναι περίπου 7000 θερμίδες. Άρα για να χάσετε τα …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/12/07/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81/
Δεκ 01
Τα παιδιά που τρώνε καθημερινά γλυκά και σοκολάτες, είναι περισσότερο πιθανό να γίνουν πιο βίαια ως ενήλικες.
Τα παιδιά που τρώνε καθημερινά γλυκά και σοκολάτες, είναι περισσότερο πιθανό να γίνουν πιο βίαια ως ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η έρευνα, η οποία έγινε από επιστήμονες του πανεπιστημίου του Κάρντιφ υπό τον δρα Σίμον Μουρ και μελέτησε 17.500 ανθρώπους, είναι η πρώτη του είδους τη, που εξέτασε τη σχέση …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/12/01/%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bd%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%ac-%ce%ba/
Νοέ 30
Μικροχλωρίδα του εντέρου: η «εσωτερική» ιστορία
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ των ασθενειών του εντέρου και των παθογόνων («κακών») βακτηρίων, αλλά αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι ο θετικός ρόλος των ευεργετικών βακτηρίων του εντέρου (προβιοτικά) στην υγεία και την ευημερία μας. Στις μέρες μας, πολλοί από εμάς περνούμε ώρες ανησυχώντας για το πώς φαινόμαστε εξωτερικά, ενώ θα …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/30/%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%bb%cf%89%cf%81%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%85-%ce%b7-%ce%b5%cf%83%cf%89%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%ba/
Νοέ 24
Επισήμανση τροφίμων – ένας πλούτος πληροφοριών για τους καταναλωτές
Η εξασφάλιση της ασφάλειας των τροφίμων αποτελεί κοινή υποχρέωση μεταξύ των κυβερνήσεων, των παραγωγών, της βιομηχανίας και των καταναλωτών. Η επισήμανση τροφίμων είναι ένας τρόπος ώστε οι καταναλωτές να λαμβάνουν πληροφορίες για τα τρόφιμα που σκέφτονται να αγοράσουν. Η ορθή εφαρμογή των πληροφοριών που υπάρχουν στις ετικέτες των τροφίμων (π.χ. ημερομηνίες λήξης, οδηγίες χειρισμού του …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/24/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%ae%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%b7-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%af%ce%bc%cf%89%ce%bd-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%80%ce%bb%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bb/
Νοέ 14
Η ασφάλεια του εμφιαλωμένου νερού
Ανεξάρτητα από το αν το πόσιμο νερό προέρχεται από τη βρύση ή το μπουκάλι, η ασφάλειά του είναι πρωταρχικής σημασίας. Οι παρασκευαστές εμφιαλωμένου νερού πρέπει να διασφαλίζουν ότι τα νερά που παράγουν και συσκευάζουν ικανοποιούν αυστηρές προδιαγραφές ποιότητας και ασφάλειας. Εισαγωγή Η πλειονότητα των εμφιαλωμένων νερών στην Ευρώπη προέρχονται από υπεδάφιες πηγές νερού, π.χ. …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/14/%ce%b7-%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%ac%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%bc%cf%86%ce%b9%ce%b1%ce%bb%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%8d/
Νοέ 14
Η επίδραση των γονέων στις τροφικές προτιμήσεις και την ενεργειακή πρόσληψη των παιδιών
Νεότερα ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι οι τροφικές προτιμήσεις των μικρών παιδιών μπορεί να σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας στη μετέπειτα ζωή τους. Οι γονείς και οι κηδεμόνες μπορεί να επηρεάσουν τις τροφικές προτιμήσεις των παιδιών, και στο παρόν άρθρο αναφέρονται οι στρατηγικές εκείνες που μπορεί να αποβούν βοηθητικές και εκείνες που μπορεί να …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/14/%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%ad%cf%89%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81/
Νοέ 09
10 συμβουλές στα παιδιά για εναν υγιεινό τρόπο ζωής
Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό που επιλέγουμε να φάμε. Όταν έχουμε μάθει να τρώμε ισορροπημένα, ως προς τις ποσότητες και τα είδη των τροφίμων, όλα τα όργανα του σώματός μας λειτουργούν ομαλά και το σώμα μας …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/09/10-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%cf%8c/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/09/%ce%bf-%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b4%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ac%ce%bb%cf%89%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%b7/
Νοέ 07
Πώς να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα με μια σωστή δίαιτα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να ακολουθήσουν κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος εστιάζουν κυρίως στην απώλεια των κιλών για λόγους εμφάνισης και όχι στις ουσιαστικές αλλαγές του τρόπου ζωής, δηλαδή διατροφής και άσκησης, που θα φέρουν το πραγματικό αποτέλεσμα στην υγεία. Αν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας της προσπάθειάς σας, θέστε ρεαλιστικούς στόχους, ακολουθήστε ένα εξατομικευμένο …
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/07/881/
Νοέ 07
Τι πρέπει να ξέρετε για τις δίαιτες.
Δεν είναι όλες οι δίαιτες ίδιες και σίγουρα δεν κάνουν όλες το ίδιο καλό στον οργανισμό μας. Κάποιες, μάλιστα, μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνες.
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/11/07/%cf%84%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%ad%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b5%cf%82/
Οκτ 27
Επιτέλους ειπώθηκε : “Το επεξεργασμένο κρέας προκαλεί καρκίνο”
…. και τώρα τι τρώμε τελικά? Σύντομη απάντηση για όσους το θέλουν στα γρήγορα : Επιστροφή στη Μεσογειακή Διατροφή και τίποτε άλλο.
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/alkapsalis/2015/10/27/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b5%ce%b9%cf%80%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b5%cf%80%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf/
Live – Η έξαρση του κορονοϊού
Όλα τα στατιστικά του ιού
Η υγεία σήμερα
- Βενεζουέλα: Αποφυλακίστηκαν λόγω Χριστουγέννων τουλάχιστον 60 πολιτικοί κρατούμενοι
- Μηχανή παραγωγής χρήματος το «Μπερναμπέου»
- Τανζανία: Συνετρίβη ελικόπτερο στο Κιλιμάντζαρο – 5 νεκροί
- Σοκαριστικό τροχαίο στην παλαιά εθνική οδό Πατρών – Πύργου: Ένας νεκρός και 2 σοβαρά τραυματίες
- Οργή των Άγγλων οπαδών για το «κουτσούρεμα» της Boxing Day
- Συνάντηση Ερντογάν με τον de facto ηγέτη του Σουδάν: Δέσμευση για ενίσχυση της συνεργασίας
- Αγώνας δρόμου για τα κονδύλια του Ταμείου Ανάκαμψης
- Μογκαντίσου: Οι πρώτες άμεσες εκλογές για την ανάδειξη τοπικών εκπροσώπων εδώ και 60 χρόνια
Το μέλλον στην Τεχνολογία
Ανακλήσεις τροφίμων
Η επιστήμη της κουζίνας
Διατροφή για Παδιά
Πόσο cool είναι το φαγητό σου?
Ταξίδι στη γνώση με κινούμενα σχέδια
Ζήσε χωρίς εκφοβισμό
