Σύμφωνα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής , οι καθιστικές δραστηριότητες (διάβασμα, τηλεόραση, ηλεκτρονικοί υπολογιστές , κλπ , κλπ.)καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου των παιδιών.
Τα οφέλη της άσκησης γνωστά στους περισσότερούς μας:
-Υγιές μυοσκελετικό σύστημα.
-Ενδυνάμωση καρδιαγγειακού συστήματος.
-Ανάπτυξη νευρομυικής συναρμογής.
-Διατήρηση ιδανικού βάρους.
-Πολλαπλά ψυχολογικά οφέλη.
-Αναπτύσσεται η κοινωνικοποίηση με αίσθημα ομαδικότητας και συνεργασίας, επίσης αναπτύσσεται η αυτοπεποίθηση και τέλος
-τα παιδιά που ασκούνται έχουν καλύτερες επιδόσεις και στα σχολικά μαθήματα.
Μέσα στις γιορτές των Χριστουγέννων, λόγω του περισσότερου ελεύθερου χρόνου, είναι μία πολύ καλή ευκαιρία μέσα από το παιχνίδι, που παραθέτω αμέσως μετά, να παίξει και να γυμναστεί ολόκληρη η οικογένεια.
