Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια στιγμή της μαθητικής μας πορείας, η οποία μένει βαθιά χαραγμένη στην μνήμη μας. Πίεση, άγχος, έλλειψη χρόνου, νεύρα και αναρίθμητα ερωτήματα αποτελούν μόνο ενδεικτικά παραδείγματα, όλα απόρροια των αντιλήψεων που έχουν λαθεμένα συνδεθεί με την περίοδο αυτή. Παρακάτω, θα βρείτε έναν οδηγό αντιμετώπισης του άγχους κατά την διάρκεια των πανελλήνιων…Συνέχεια ανάγνωσης Πανελλήνιες εξετάσεις και διαχείριση άγχους
Ετικέτα: Tips
Άγχος, τι είναι και πως να το αντιμετωπίσετε
Τι είναι το Άγχος ; Το άγχος είναι η φυσιολογική άμυνα του σώματος ενάντια στον κίνδυνο. Όταν είμαστε αγχωμένοι το σώμα κατακλύζεται με ορμόνες για να προετοιμάσει τα διάφορα όργανα να αποφύγουν ή να αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο. Αυτός είναι ο μηχανισμός που καλείται“πάλη ή φυγή”. Όταν αντιμετωπίζουμε μια πρόκληση, ένα μέρος της απόκρισής μας είναι…Συνέχεια ανάγνωσης Άγχος, τι είναι και πως να το αντιμετωπίσετε