Τι είναι το Άγχος ; Το άγχος είναι η φυσιολογική άμυνα του σώματος ενάντια στον κίνδυνο. Όταν είμαστε αγχωμένοι το σώμα κατακλύζεται με ορμόνες για να προετοιμάσει τα διάφορα όργανα να αποφύγουν ή να αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο. Αυτός είναι ο μηχανισμός που καλείται“πάλη ή φυγή”. Όταν αντιμετωπίζουμε μια πρόκληση, ένα μέρος της απόκρισής μας είναι…Συνέχεια ανάγνωσης Άγχος, τι είναι και πως να το αντιμετωπίσετε