ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ : ΖΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ- ΕΥ ΖΗΝ

“Διατροφή και άσκηση”

Το εργαστήριο έχει ως στόχο την εισαγωγή των παιδιών στις σωστές διατροφικές συνήθειες και στη σημασία της σωματικής άσκησης και δραστηριότητας για την προαγωγή της υγείας τους.

Στόχοι του εργαστηρίου της Υγιεινής Διατροφής και άσκησης:

. Γνωριμία με τις ομάδες των τροφών, την πρόσληψη κατάλληλων ποσοτήτων και την Πυραμίδα της Διατροφής.

.Να ανακαλύψουν και να μάθουν με βιωματικό τρόπο τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

.Να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες στη ζωή τους.

.Γνωριμία με την προέλευση των τροφών.

.Να συνειδητοποιήσουν τη σημαντικότητα της διατροφής στη συνολική μας υγεία.

.Την επιλογή των τροφίμων με υψηλή διατροφική αξία και την αποφυγή τροφίμων με χαμηλή διατροφική αξία.

.Να συνειδητοποιήσουν ότι τόσο η παραγωγή όσο και η κατανάλωση τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον.

.Τη συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης και φυσικής δραστηριότητας.

.Την ανάπτυξη της κριτικής σκέψης.

.Καλλιέργεια επικοινωνίας, συνεργασίας μεταξύ των παιδιών.

.Καλλιέργεια τεχνολογικών δεξιοτήτων.

Αρχικά, αναφερθήκαμε στις ομάδες των τροφών και είπαμε τι περιλαμβάνει κάθε ομάδα.

• Μιλήσαμε για την πυραμίδα της υγιεινής διατροφής και εξηγήσαμε πως στη βάση βρίσκονται οι τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά, στη μέση αυτές που μπορούμε να τρώμε μερικές φορές την εβδομάδα και στην κορυφή αυτές που πρέπει να τρώμε μόνο μερικές φορές το μήνα.

  

 

Μιλήσαμε για υγιεινές και βλαβερές τροφές.

 

 

Κόψαμε τρόφιμα από περιοδικά και τα κολλήσαμε σε πιάτα δημιουργώντας μεσημεριανό γεύμα.

  

 

 

Δραστηριότητες της σωματικής άσκησης

  

 

Διδακτική επίσκεψη Venus Tennis Club Δράμα

Προαιρετικό Τμήμα

 

 

 

 

 

Μάθαμε ότι πρέπει να τρώμε, εποχικά φρούτα και λαχανικά

 

Επίσκεψη στο Σούπερ Μάρκετ της γειτονιάς

 

 

 

·  Παρακολουθήσαμε την παρουσίαση

Η σημασία του νερού στο σώμα μας – Γ. Κάλφας

 

Τα παιδιά παρακολούθησαν στο κουκλοθέατρο , τη Χιονούλα, να δίνει συμβουλές στον Πόρκι, το γουρουνάκι για σωστή διατροφή. Ο Πόρκι τρώει όλη μέρα πολλές ανθυγιεινές τροφές και η Χιονούλα του εξηγεί πώς πρέπει να τρέφεται για να είναι υγιής και να έχει ενέργεια.

Μάθαμε για τη κομποστοποίηση

 

 

 

Κατασκευάσαμε

 

Είδαμε εκπαιδευτικά βίντεο

 

Φωτόδεντρο η διατροφική Πυραμίδα

https://photodentro.edu.gr/v/item/ds/8521/3550

Επεξεργαστήκαμε τα παραμύθια

  

  

 

Χάνσελ και Γκρέτελ: Ένα διαφορετικό παραμύθι για τη σωστή διατροφή

Μάθαμε τραγούδια όπως:  «Το χοντρό μπιζέλι», «Η παρέλαση των φρούτων»,  «Για τα πα τα» ,

«ο μάγειρας» κ,ά

Παίξαμε παιχνίδια με φρούτα και λαχανικά ,παιχνίδια στον Η/Υ.

Τέλος κατασκευάσαμε αφίσα και φωνάξαμε δυνατά στους γονείς.

ΟΧΙ ΦΑΡΜΑΚΑ ΣΤΑ ΦΥΤΑ