Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής, που έχει οριστεί η 16η Οκτωβρίου και την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας στις 24 Οκτωβρίου ανοίξαμε το διάλογο για το πόσο σημαντική είναι η υιοθέτηση μιας υγιούς διατροφικής στάσης στη βελτίωση της καθημερινότητάς μας. Κι επειδή πάντα η μάθηση είναι πιο ουσιαστική με την προσωπική εμπλοκή και αυτενέργεια, αναλάβαμε το ρόλο να γίνουμε εμείς οι ίδιοι διατροφολόγοι του εαυτού μας!
Πρώτα ενημερωθήκαμε για τις ομάδες τροφίμων, τη διατροφική πυραμίδα και τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα υγιεινό, μα και γευστικό πιάτο!
Στη συνέχεια, κόψαμε φωτογραφίες που σχετίζονταν με τρόφιμα και φτιάξαμε κολάζ με διάκριση των υγιεινών επιλογών από τις ανθυγιεινές επιλογές, που αφορούσαν στα 3 κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και στα 3 σνακ (δεκατιανό, απογευματινό, προ ύπνου).
Τέλος, χωριστήκαμε σε ομάδες, πήραμε χαρτί και μολύβι κι ετοιμάσαμε υποδείγματα ισορροπημένων διατροφικών πλάνων!
Τώρα το μόνο που μένει είναι να συνεχίσουμε την καλή δουλειά που κάναμε μέσα στην τάξη και στην καθημερινότητά μας. Οι κακές συνήθειες αλλάζουν, αρκεί να πειστούμε πως είναι για καλό μας!
4 σχόλια
Μετάβαση στη φόρμα σχολίων
Τελειοοοο
Μ άρεσε που αυτά που κάναμε στην τάξη τα ανεβάσατε στο ίντερνετ για να μπορούμε να τα βλέπουμε!!!!!Απίθανο!!!!!
Μ άρεσε πού ανεβάσατε στο διαδίκτυο ότι κάναμε στην τάξη!!!!!Απίθανο
Τελειοοοο♥