“Ασκήσεις με τις αισθήσεις μας.”
Έχετε σκεφθεί ποτέ ότι οι αισθήσεις μας λειτουργούν σαν ένα παράθυρό προς τον έξω κόσμο;
Την ζωή μας μπορούμε να την δούμε, να την ακούσουμε, να την γευθούμε, να την μυρίσουμε και να την αγγίξουμε.
Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας ωστόσο, συνήθως αφιερώνουμε ελάχιστη προσοχή στις αισθήσεις μας.
Συνήθως εστιάζουμε όλα σε όσα μας χρειάζεται να δούμε και να ακούσουμε για να “βγει η μέρα”, ενώ τις υπόλοιπες αισθήσεις τις παρατηρούμε από λίγο έως ελάχιστα.
Πόσες φορές σας έχει συμβεί, να τρώτε το φαγητό σας και να μην το γεύεστε; Αν σας ρωτούσα ποιες μυρωδιές συναντήσατε το πρωί, θα μπορούσατε να απαντήσετε;
Έχει μεγάλη σημασία να ζούμε ενσυνείδητα την κάθε μέρα, γιατί με αυτό τον τρόπο μπορούμε να ΧΑΡΟΎΜΕ, ,
να ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΟΥΜΕ, να ΠΡΟΣΈΞΟΥΜΕ
Μια άσκηση είναι:
Επιλέγουν τα παιδιά με κλειστά μάτια μπάλες και άλλα αντικείμενα.
Μπορείτε να έχετε διάφορα σχήματα ή ίδια σχήματα με διαφορετικά υλικά πχ άγριο ύφασμα ,χρατσ, τσόχα κ.λ.π
Μπορούν να παίξουν όλα τα μέλη της οικογένειας.
Οι ασκήσεις αυτές ηρεμούν και συγκεντρώνουν τις δυνάμεις του εγκεφάλου μας.
Αν θέλετε μπορείτε να ακούτε και μουσική!!!
Έχει μεγάλη σημασία να ζούμε
ΕΝΣΥΝΕΊΔΗΤΑ
την κάθε μέρα.
