“Hug Me – Love Me” από Ricardo Williams Photography διατίθεται με άδεια χρήσης CC by-nc-nd-2.0

Η 21η  Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Η ιδέα αυτή λοιπόν ανήκει στον φοιτητή Kevin Zaborney ο οποίος αποφάσισε να την δημιουργήσει ως γιορτή στις ΗΠΑ αφού θεωρούσε πως οι Αμερικάνοι φοβούνται να εκδηλώσουν τα συναισθήματά τους. Όσο περνούσε ο καιρός αυτή η μέρα έγινε γνωστή σε πολλούς και από το 1986 την γιορτάζουν πολλά μέρη του κόσμου!

Γιατί είναι τόσο σημαντική όμως η αγκαλιά και τι ακριβώς γιορτάζουμε την ημέρα αυτή;

Μια  αυθεντική αγκαλιά αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης της αγάπης όπως έχει χαρακτηριστεί, μιας ορμόνης που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε, να ηρεμήσουμε, να αισθανθούμε καλύτερα.

Αυτό συμβαίνει επειδή καταπολεμούν σημαντικά και υποσυνείδητα την κατάθλιψη, το στρες , την μοναξιά και τον θυμό βοηθώντας τους ανθρώπους να νιώσουν αυτοεκτίμηση και αγαπητοί.

Γνωρίζουμε ήδη φυσικά και από προσωπικές εμπειρίες ότι η αγκαλιά ήρεμη τους ανθρώπους σε υπερβολικό βαθμό διότι αυτομάτως σταματάνε να σκέφτονται οτιδήποτε άλλο τους απασχολεί και τους δημιουργεί στρες.

Πέρα απ’ το ότι βελτιώνει όμως τη διάθεσή μας, αποτελεί έναν τρόπο έκφρασης της οικειότητας, της αποδοχής, της συμπόνιας, της κατανόησης και της αγάπης.

 

Fun fact

Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούν όπως είπε και η Virginia Satir.

Τι συμβαίνει όμως στους ανθρώπους που δεν τους αρέσουν ή δεν δέχονται αγκαλιές;  Άνθρωποι που δε δίνουν και δεν παίρνουν αγκαλιές, φαίνεται σύμφωνα με μελέτες ότι είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν κάποιο καρδιακό νόσημα και να έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

ΠΗΓΗ

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, ΤΟ ΒΗΜΑ

 

Μαρία Π. (Γ4), Μάρω Κ. (Β4)