Με αφορμή την ενότητα “Συναισθήματα” και το βιβλίο “Μίλα μου” συζητήσαμε με τα παιδιά για τα συναισθήματα που κλείνουμε μέσα μας και με τον καιρό μάς επιβαρύνουν –όπως το άγχος, η θλίψη, ο φόβος– αλλά και για τη διαχείρισή τους.
Τέθηκε το ερώτημα τι είναι το άγχος και πότε το νιώθουμε;
Τα παιδιά είπαν:
“Όταν είμαι κουρασμένος έχω ανησυχία”, “Όταν φεύγουν μόνα τους τα σκυλάκια μου”, “Τη νύχτα.. Μπορεί να χαθώ..”, “Όταν είμαι μόνος χωρίς φίλους”, “Όταν βλέπω κακά όνειρα”
Και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος; Πώς φεύγει;
Με τα παιδιά συζητήσαμε τρόπους να ηρεμούν και σκέφτηκαν τους εξής: 1) παίρνω βαθιές ανάσες για να ηρεμήσω 2)Μιλάω σε κάποιον.
Στη συνέχεια, μιλήσαμε για την τεχνική της μικρής χελώνας και συστήσαμε την κα Ηρεμία ( η μασκοτ χελώνα μας).
Οι χελώνες, όταν νιώθουν φόβο ή θυμό
- μαζεύεται στο καβούκι της “παγώνει”
- σκέφτεται τι νιώθει και
- επανέρχεται ήρεμη για να δράσει με καλύτερο τρόπο
Κατά αντίστοιχο τρόπο τα παιδιά όταν αντιλαμβάνονται ότι θυμώνουν ή στεναχωριούνται σταματούν ό,τι κάνουν και παίρνουν όσες βαθιές ανάσες χρειάζονται. Έπειτα, σκέφτονται τι νιώθουν και τι μπορούν να κάνουν και όταν ηρεμούν επανέρχονται βγαίνοντας από το “καβούκι” τους και βρίσκουν μια θετική και ήρεμη λύση.
Μία από τις λύσεις που ανέφεραν τα παιδιά ήταν να αναζητήσουν βοήθεια και να μιλήσουν σχετικά με αυτό σε κάποιον.
Με αφορμή αυτό, σκεφτήκαμε τη δημιουργία της γωνιάς της συζήτησης, όπου τα παιδιά μπορούν να την επισκέπτονται όταν νιώθουν δυσάρεστα(θυμό, φόβο, ανησυχία, λύπη) ή όταν μαλώνουν με φίλους και θέλουν να το συζητήσουν.
