«Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας»- Ιπποκράτης.

Τον 4ο π.χ αιώνα ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα από τον πασίγνωστο αφορισμό του ότι «Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας». Στα έργα του «Περί τροφής» και «Περί Διαίτης» προτείνει ότι ακριβώς προτείνουν και οι σύγχρονοι διατροφολόγοι. Συγκεκριμένα, η Ιπποκράτειος Διατροφή μας λέει ότι η φύση είναι ο καλύτερος γιατρός. Μετά από 2500 χρόνια αρκετοί σύγχρονοι επιστημονικοί φορείς ύστερα από σχετικές μελέτες και πειραματισμούς αρχίζουν να αναγνωρίζουν ότι ο αρχαίος ιατρός από την Κω είχε δίκιο. 

Στο νηπιαγωγείο μας μιλήσαμε για το σώμα μας,την υγιεινή του σώματος και των δοντιών,την Υγιεινή Διατροφή,  φτιάξαμε την πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής.Μάθαμε τις ομάδες τροφών. Ξεχωρίσαμε τις υγιεινές από τις ανθυγιεινές τροφές και ταΐσαμε  την Υγιεινούλα (χαμογελαστή και γεμάτη υγεία) και την Ανθυγιεινούλα (σκυθρωπή και άρρωστη) με τις αγαπημένες τους τροφές. Φτάξαμε επίσης την Κυρά Σαρακοστή με τις νηστίσιμες τροφές. Παίξαμε παιχνίδια και ζωγραφίσαμε το αγαπημένο μας φαγητό. Ακόμη σύμφωνα με τον Ιπποκράτη μάθαμε για την ισορροπία που πρέπει να έχουμε στις γεύσεις μας και στις τροφές που καταναλώνουμε.

 

Αφήστε μια απάντηση