Στο τέλος του Φθινοπώρου και με την πολύτιμη βοήθεια της σχολικής μας νοσηλεύτριας, μιλήσαμε για την Υγιεινή διατροφή.

Ποιες τροφές είναι αυτές που είναι σημαντικές για τον οργανισμό μας και μας δίνουν τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά;

Αρχικά, αναφερθήκαμε στις ομάδες των τροφών και είπαμε τι περιλαμβάνει κάθε ομάδα.

Μας βοήθησε πολύ το βιβλίο ¨Το φαγητό δεν είναι για να χορταίνουμε¨

Μιλήσαμε για την πυραμίδα της υγιεινής διατροφής και εξηγήσαμε πως στη βάση βρίσκονται οι τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά, στη μέση αυτές που μπορούμε να τρώμε μερικές φορές την εβδομάδα και στην κορυφή αυτές που πρέπει να τρώμε μόνο μερικές φορές το μήνα. Στο τέλος φτιάξαμε τη δική μας Πυραμίδα για να παίζουμε και να θυμόμαστε να τρώμε υγιεινά!