Εφαρμόζοντας τις γνώσεις που αποκτήσαμε γύρω από την υγιεινή διατροφή αποφασίσαμε να διαμορφώσουμε το δικό μας εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο ως προς το πρωινό μας.
Η δασκάλα μας μας έφερε έναν κατάλογο από τροφές που καταναλώνουμε κατά την ώρα του δεκατιανού στο νηπιαγωγείο και ένα εβδομαδιαίο πλάνο…
κι εμείς κάναμε όλους τους σωστούς συνδυασμούς τροφών προσέχοντας:
- να επιλέξουμε τροφές που κάνουν καλό στην υγεία μας
- να καταναλώνουμε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων
- να έχουμε ποικιλία στο διαιτολόγιό μας
- να καταναλώνουμε φρούτα εποχής
- να ορίσουμε σωστή ποσότητα φαγητού
Και να το αποτέλεσμα!
Έπειτα ,αποφασίσαμε την ερχόμενη εβδομάδα να τηρήσουμε το πρόγραμμα πιστά.
Τα πήγαμε περίφημα!!!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ τους γονείς μας που μας υποστήριξαν σε αυτή μας την προσπάθεια !!
