Αφού καθόμαστε συνέχεια στο σπίτι χρειάζεται να γυμναστούμε για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε καλή φυσική κατάσταση και να διατηρήσουμε τη δύναμη και την αντοχή του. Τι μπορούμε να κάνουμε:

-Πηδηματάκια επί τόπου

-Πηδηματάκια με ανοιγόκλειμα χεριών-ποδιών

-Περπάτημα με διάφορους τρόπους: με μεγάλα βήματα, με το 1 πόδι κολλημένο μπροστά από το άλλο, με χοροπηδηχτό, σα φίδι, σα λαγός, σα καγκουρό, σα μωρό μπουσουλώντας, με κουτσό,κ.α.

-Παίζω σχοινάκι

-Πετώ μια μαλακή μπάλα που μπορώ να φτιάξω π.χ.  με τυλιγμένες κάλτσες μέσα σε 1 λεκάνη που είναι τοποθετημένη ψηλά ή χαμηλά

-Πετώ τη μπαλίτσα για να ρίξω άδεια τενεκεδάκια που έχω τοποθετήσει στο πάτωμα

-Βάζω μουσική και χορεύω

-Ανεβοκατεβαίνω τις σκάλες που υπάρχουν στο σπίτι μου

-Βοηθάω με τις δουλειές του σπιτιού όπως το άπλωμα των ρούχων, το στρώσιμο του τραπεζιού, το ξεσκόνισμα, το στρώσιμο του κρεββατιού μου, το μάζεμα και τακτοποίηση των παιχνιδιών μου, κ.α.

-Ψάχνω προγράμματα γυμναστικής στο διαδίκτυο, τα βλέπω και τα κάνω κι εγώ

Στείλτε μου κι άλλες ιδέες που κάνετε σπίτι για να γυμναζόσαστε για να τις μοιραστούμε και με άλλα παιδιά!