Αγαπητοί γονείς,

Η εγκύκλιος με   αριθμ. πρωτ. Δ1β/ΓΠοικ. 69040/4-11-21 του Υπ. Υγείας με ΘΕΜΑ: «Διατροφή παιδιών και εφήβων στα σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης – Κανόνες υγιεινής για την σίτιση σε ολοήμερα σχολεία πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης»,

αναφέρει  (μεταξύ άλλων) ότι:

“Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες, διαμορφώνονται από τα πρώτα χρόνια της ζωής και συμβάλλουν στην επίτευξη της καλύτερης δυνατής υγείας. Στην Ελλάδα, το 25% των εφήβων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, κατατάσσοντας την χώρα μας στην 6η υψηλότερη θέση στις χώρες του Ευρωπαϊκού Γραφείου του ΠΟΥ. Τα ποσοστά είναι περισσότερο αυξημένα στα αγόρια σε σχέση με τα κορίτσια

. Αντίστοιχα, στις ηλικίες των 6-9 ετών καταγράφεται ως υπέρβαρο ή παχύσαρκο

το 42% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών 

. Αντίστοιχα αποτελέσματα βρέθηκαν και στην Εθνική Έρευνας Υγείας της ΕΛΣΤΑΤ έτους 2019 όπου το 37,5% των παιδιών ηλικίας 2-14 ετών φάνηκε να έχει βάρος άνω του φυσιολογικού

Σύμφωνα με τις εθνικές διατροφικές συστάσεις τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά ποικιλία λαχανικών και φρούτων εποχής, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, ποικιλία δημητριακών (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) και να αποφεύγουν την κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων κρέατος (όπως τα αλλαντικά), αναψυκτικών και τροφίμων που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη ή/και μεγάλη ποσότητα αλατιού, δεδομένου ότι η συχνή πρόσληψη αυτών των συστατικών έχει σχετιστεί με την εμφάνιση νοσημάτων όπως η παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά και ο σακχαρώδης διαβήτης. ”

Ήδη, στο νηπιαγωγείο μας, στα πλαίσια των “Εργαστηρίων Δεξιοτήτων”  και της Α’ Θεματικής Ενότητας “Ζω Καλύτερα – Ευ Ζην – Διατροφή”,  μαθαίνουμε την αξία της σωστής διατροφής για να είμαστε αλλά και να παραμείνουμε υγιείς!!

Για περισσότερη ενημέρωσή σας αλλά και για να μην ξεχάσουν και τα παιδιά, δείτε τα φυλλάδια και τις αφίσες και αν μπορείτε εκτυπώστε όποιες θεωρείτε πως θα βοηθήσουν το παιδί να επιλέγει πιο υγιεινές συνήθειες στη διατροφή του, υπενθυμίζοντάς του ό,τι έμαθε στο σχολείο αλλά και για να κατανοήσει πως η θεωρία πρέπει να γίνεται  πράξη και στο σπίτι!!!

Το υγιεινό μου ΚΟΛΑΤΣΙΟ – ΑΦΙΣΑ

Το υγιεινό μου ΚΟΛΑΤΣΙΟ – ΦΥΛΛΑΔΙΟ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ – ΑΦΙΣΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ – ΦΥΛΛΑΔΙΟ

Τα μυστικά της ισορροπημένης διατροφής